红薯减肥这样吃 最流行的红薯减肥餐

吃红薯可以减肥吗?淀粉类食物红薯，不是只会增肥的。只要用正确的食用方法去吃红薯，红薯也会是很好的减肥食品，它既富含营养，又能帮助我们体内排毒。漂亮女人红薯减肥专区将告诉您，怎么吃红薯减肥功效最好，小编为大家推荐最流行的红薯减肥餐，教你怎样吃红薯减肥。

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说了这么多红薯的好处，不做起来怎么行!小编教你4种最流行的红薯减肥餐!

NO.1 红薯hamburger

减肥指数：★★★★

营养指数：★★★

难易程度：★★★

材料：半个红薯，1个牛油果牛奶，全麦面包，蜂蜜芥末酱料or酸奶

做法：红薯煮熟压成泥，用橄榄油稍煎下固定成饼状放在全麦面包中，之后涂上酸奶或自己喜欢的酱料，加上牛油果就完成了。

NO.2红薯soup

减肥指数：★★★★

营养指数：★★

难易程度：★★

材料：1个红薯，1袋牛奶，少许培根，盐

做法：红薯煮熟后压成泥，与牛奶搅拌后，倒入锅中煮开变浓稠，熬煮过程中加入少许盐，最后加入煎后的培根丝。

NO.3 红薯appetizer

减肥指数：★★★

营养指数：★★★★

难易程度：★★★

材料：半个红薯，50g虾仁，100g蔬菜，橄榄油，盐，胡椒

做法：用开水把红薯、虾仁焯熟，蔬菜切丁放入锅中翻炒，加入少许盐与黑胡椒，虾仁与红薯表面焦黄就ok了。

NO.4 红薯meal

减肥指数：★★★★★

营养指数：★★

难易程度：★

材料：1个红薯，20g坚果，1勺蜂蜜

做法：煮熟后的红薯与蜂蜜搅拌均匀，表层加上坚果，如杏仁、腰果、胡桃等， 红薯meal就完成啦!

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