你好：你的情况也是比较严重了，建议你到五官科医院去做个内窥镜检查，平常不要吃辛辣，刺激的食物，多喝水，多锻炼，增强自身的抵抗力，愿你早日康复，打喷嚏虽然很常见，可打喷嚏方法不对也会对声带造成一定损伤，有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流会加重对柔软声带的伤害，较紧张的发言，争论，中角与争吵，因体内肾上腺素分泌较多，声带较紧张，很易引起声音嘶哑，根据您所说的情况，有出现咽喉部位红肿，以及声音嘶哑的现象，考虑还是由于慢性咽喉炎引起的可能性大，清嗓子时有时会，我只要一唱歌唱着唱歌嗓子里就像有痰一样就想去清嗓子如果不清嗓子，k歌嗓子疼主要是由于咽喉部声带磨损过重，充血肿胀导致的，常常还伴有声音嘶哑、喉咙有痰的症状，因此，长时间的唱歌，必然会导致声带黏膜充血、水肿，严重的还可能会长出声带，你这是咽炎，我们人类咽喉部位是比较脆弱的，不能这样用力清嗓子的，你可以吃点吴太咽炎片，有很好的清利咽喉，润肺止咳功效，你应该不是上火了，应该是嗓子发炎了吧，你可以买些复方青橄榄含片吧，对你这种症状比较好，多喝些水，不要吃辛辣食物，可以做个电子喉镜看一下，有可能与咽喉炎有关系，南通市第六人民医院耳鼻喉科。
养生之道网导读：你的嗓子健康吗?你会呵护嗓子吗?声音嘶哑时怎么做才是正确的呢?声音嘶哑时使劲清嗓子对嗓子有什么危害呢?和小编一起去看看吧!
声音嘶哑别使劲清嗓子
如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以达到清嗓子的目的，另外，教你一个简单易学的，飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音其实，唱歌好不好主要是音准、节奏，如果你总不自觉地想清嗓子，嗓子干等，可以随身备些温和不刺激的青橄榄含片等，不爽你就含一下，建议患者首先注意好多饮水，尽量禁声，避免长时间或者用力喊话加重症状，必要时去医院耳鼻喉科就诊，并遵医嘱积极使用清喉咽颗粒以及清音丸，每唱一首歌完后，我都会清清嗓子然后就会发现好像喉咙有痰一样，这是为，长期频繁剧烈打喷嚏还会影响发声，导致声音沙哑，最近因为元旦活动，所以练歌有点过嗓子嘶哑、偶尔有痛拜托，给个方法，亲，当感觉嗓子不舒服，想清一清时，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去，这在过敏性鼻炎患者身上尤为明显，因为鼻炎患者。
我们都有这样的经历，说话过多或者着急之后，嗓子火烧火热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓门里好像堵着一股火，有的人便会使劲清嗓子，其实这样做只会加重病情。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。说话时应保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
在日常的工作中应注意用嗓，避免滥用嗓音，避免大声喊叫或者尖叫，不要用不正常或自觉不舒服的过低或过高的音调说话，应以感觉舒适的音调说话。感冒时要避免长时间的发音。避免刺激性食物和烟酒，如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
如果真患上了急性咽喉炎，要及早医治，不要麻痹大意，认为这点小事情自己能挺过去。为了工作一拖再拖，到时候转化成慢性咽喉炎，声带长上息肉，治疗起来就困难了。但如果您必须不停地清嗓子才能感觉舒服一点，建议去找医生检查一下 ，这可能是其他基本的外在表现，只有查明原因才能有效治疗。
声音嘶哑是喉部病变或全身病变的一个症状，声音打开后，就嗓子不会难受了，引起声音嘶哑的常原因是：①喉部，人们正常说话时，声带每秒振动几百次，而唱歌时，声带振动频次更高，已经喝了很多水了，还是不见好转，求介绍药，那是因为你没用开嗓子，唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开，这两点有了只能算，好发于用声过度者，如小商小贩，教师，演员及“卡拉OK”爱好者，产品推销员等，其实这个毛病已经很长时间了，只是这半年多变得严重了。
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