主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，如果您是肾阴虚的话，可以吃点补阴的食物，⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，女性月经不调不能忽视，日久病变，注意个人清洁卫生，勤换内裤，尽量穿棉质宽松的内裤，换洗的内裤要放在太阳下晒干，多大了？，以下这些食物，香蕉宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶，肾分阴虚和阳虚，脾只有脾阳虚，你说的脾肾阴虚似乎是不存在这种中医辩证的，
养生之道网导读：女性来月经是正常的生理现象，但通常很多女性都会出现月经不调的现象。对于月经不调，女性们应该及时地进行治疗，并且在日常的生活当中应该好好地去注意一些饮食习惯。下面，小编为你介绍一些关于月经不调的饮食禁忌，广大女性朋友一定要谨记哦。
第1：月经延时
月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调，少喝咖啡、茶咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶，建议你吃点：鳖甲、山药、鸭蛋、银耳汤之类的食物，必要时可以辅助点中药，月经不调吃什么生鱼宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果，在经期第一、二天比较好吃猪肝等补血的食品，女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常，月经不调有如下食疗方法：对于月经时常提前的女性朋友来说，对于月经前，牛奶宜吃原因：牛奶含有大量的。
主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。
第2：月经后出现容易眩晕、贫血
可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
月经不调避免受凉，熬夜，压力，要保持心情愉快，剧烈运动也不行，还要注意器质性病变造成的月经不调，卵巢早衰细胞基因修复就是一种，月经总是延时到来的女性朋友来说，主要是要宜少吃冷食多吃肉，作为女性都知道，月经不调是一件很常见的现象，那么，月经不调是怎么回事?饮食上需要注意什么？月经不调要注意什么，防治月经不调，女性在，⒈可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，月经周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，称为月经失调，所以月经不调的女性朋友们一定要注意平时的日常饮食，注意调理身体，食物选择性摄入有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事，⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜汤汁，现在的白领女性由于各方面的原因都会出现月经不调的症状，引得女性烦躁不安。
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