一、女性妇科小知识有哪些呢
日常生活当中,危害广大女性身体健康的妇科病是有很多的,而卵巢囊肿和子宫肌瘤就是比较常见的两,相信大家应该是都有听说过。清晨醒来膀胱充盈时,平躺深吸气时,肚子可以完全“扁”进去。解尿后,腹部柔软,无包块。
如果在女性感觉自己的下腹部这个部位有出现包块的话,那么很有可能就是卵巢囊肿和子宫肌瘤,对此要提高警惕。而对于接受1~2年/次健康体检的女性来说,自己触摸到下腹部包块的概率近乎为0。不进行常规体检的女性,则偶尔会触及到,但此时往往肿物已较大。
另外,大家要注意的是有时候人们很容易把粪块误认为是肿瘤的出现,所以最好是在便后在进行再次检查最为可靠。如果原来触摸到的包块消失了,就可以排除肿瘤的可能。当然,即便触摸到了腹部包块,根据自己的触摸还是不能区分是卵巢的还是子宫的,或是其他脏器的,应该求助于医生,进一步确诊。
二、如何避免患妇科疾病
1、常做仰卧起坐
经常的做仰卧起坐可以锻炼身体,也可以预防妇科疾病的发生,运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。
2、内裤卫生很重要
因为内裤和女性的私密处直接接触,所以内裤的卫生是非常重要的,内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品),内裤清洗后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰尘细菌。
3、内裤不要太紧
选择内裤的时候,一定要注意内裤不要太紧,不然可能会导致很多的细菌繁殖导致妇科疾病。女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触,如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道,细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以,预防妇科病内裤不能穿太紧,同时也不能穿颜色太深的内裤,最好选择棉质的内裤。
三、有哪些食物是可以预防妇科疾病
乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
四、妇科疾病来袭的五大征兆
一是盆腔疼痛。
盆腔疼痛分两种。有的女性在两次月经之间的排卵期感到下腹部一侧非常疼。这种疼痛一般只有两三天。但如果疼痛持续不断,就应检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位或盆腔炎症。
二是异常出血。
有时口服避孕药可能造成下身出血,但如在未服避孕药情况下发现一两个月连续出现异常出血问题,则应及时看医生。造成下身异常出血的原因很多,包括子宫肌瘤、息肉等。如果每次房事后都出血,则应注意宫颈感染问题。
三是白带异常。
白带异味较重、量大、伴有阴部瘙痒、颜色不正常等都可算白带异常。大多数白带异常不是什么大问题,很容易治。
四是阴部瘙痒。
很多女性发生阴部瘙痒可能是因为使用香皂或个人护理产品造成的,常见于敏感型皮肤女性。如果阴部瘙痒伴发皮肤病变,比方说外阴硬化性苔癣,则应及时治疗,并排除是否存在癌症的风险。
五是阴道干燥。
女性年龄增长,体内雌激素减少,阴道组织变薄,易感染。可通过雌激素药物缓解。
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