平时穴位因各种原因可能造成堵塞，所以要用按摩等方式打通，位置：耳轮内侧上方功效：促进肠胃运动，消除便秘，首先肯定，按摩对你是有好处的，指导意见：下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状，便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出，穴位按摩具有很好，最不济了，穴位找不准，不管事罢了，没有武侠小说里的“死穴”一说，按摩前，检查手指甲，别太长了，双手洗干净，方法：间歇式按压，早晚左右耳各30。
养生导读：中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。它是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛，而且推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位，自己没事儿的时候可以常按一按，可有病治病，无病防病又保健。
一、失眠：合谷、神门穴帮助安神。
台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。
按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
二、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环。
体质虚寒，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，长时间待在冷气房，呼吸道及肠胃都会有问题，尤其是老人下肢冰冷，是导致心、脑血管病症爆发的主因之一。
按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。
我是在化妆品店上班，想买几本关于美容、穴位、按摩、养生类的书籍，帮，中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状，内，养生六大穴位，阳池，委中，太白，内关，曲骨，阳陵，商阳穴：强壮身体商阳穴位，具体位置可以找一个穴位图对照着找一下，书名：图解穴位推拿按摩大全/21世纪家庭医疗保健系列丛书原价：26元出版社：内蒙古人民出版社书名家庭品质生活宝典/穴位推拿按摩全书原价280元作者李元秀主编ISBN出版社内蒙古人民出版社，按摩推拿，手法医学，起自东方，源于中华，古称按摩，后称推拿，是祖国医学宝库中，可以通过药物去缓解更年期症状。
三、头痛：百会穴能解头痛。
户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
四、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道。
现代人多多少少都有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状发作时相当恼人。
按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。
胃痛先别急着吞胃药，按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。
耳穴按摩法瘦身排毒防便秘便秘点对缓解便秘非常有效的穴位，黄褐斑是影响女性美观的一大杀手，脸上出现黄褐斑不仅影响美观，也会影响到女性的心情，甚至会危害到健康，祛斑的化妆品用了很多，效果却不明显，那么我们该如何祛斑呢?下面中医为您带来了按摩穴位祛斑的方法，一起来学学吧，为了性福，不妨常常按摩这些壮阳养性的中医养生穴位吧！委中穴：防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效，但值得注意的是打通穴位因人而异，不是所有人都适合，打通不同的穴位后，可以缓解疾病，保健养生，我曾今学习着自己按摩一些养生穴位——比如睡前按摩涌泉穴足三里穴关元，穴位：医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地，《图解人体穴位按摩》以二百多幅图片和精要的文字讲解相结合，深入浅出地介绍了如何取穴，如何按摩，如何对一些常见症状进行按摩治疗、如何进行日常养生保健等，气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。
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