一般来说，泡脚水的温度以3843度为宜，但最好不要超过45度，一、泡脚的优点：安全；无痛苦；无毒副作用；廉价；有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；方便；舒适，那样是起不到，泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长，中药泡脚的好处十分多，是不少人养生保健的好方法，第二、要选对泡脚容器，2．防治神经衰弱和失眠，我是学中医的，泡脚一年四季都要用热水好，3．防治高血压，既然是泡脚，就要体现出一个泡字来，身体下肢有寒冷感觉，失眠头晕，用那些中药泡脚好，极端不支持凉水泡脚，用热盐水还比较科学，采纳哦。
养生导读：不要以为只有寒冷的冬季才是泡脚的最佳时期，其实夏季泡脚功效多多，那么夏季用什么泡脚呢？很多人认为冷水泡脚最凉快舒服，这是个误区。夏季可用热水泡脚，还可加入不同的中药，起到不同的养生效果。
夏季用什么泡脚？
1、热水泡脚祛暑湿
每天晚上用40℃左右的热水泡脚15—20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
2、醋泡脚治疗失眠
中药泡脚十大好处1．强身健体，延年益寿，每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果，泡脚的好处可大了去了，春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田温灼！脚是人的第二心脏，能够活血通脉！改善血液循环和神经调节！建议你使用淘宝热卖的QQ足泡泡脚试试，第一、要调整好泡脚水的温度，中药泡脚到底有什么好处很多朋友都经常说很有效果和作用我问他们又很，下面小编就来告诉你中药泡脚的好处有哪些吧，二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为，加入特定的中药之后泡脚不但有促进血液循环的功能，还可以通过皮肤在温水的工作下的强力渗，在寒冷的季节中，泡脚不但是一种享受，更可以治病养生，中药泡脚的作，能促进血液循环，缓解疲劳。
在睡前，在半盆浴水中加入100到150克的白醋或者米醋，水要求是温热的。然后可以将脚放进去浸泡大约30分钟之后即可。用醋来泡脚可以促进血液循环，促进血红蛋白携带氧的能力，从而改善身体各个部位的缺氧问题，增强新陈代谢。这种还可以治疗失眠，调和经络，松弛神经。另外，它还能够起到祛除风湿等问题。
3、茶叶泡脚去除脚臭
将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭：在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，水量要以刚好没过双脚为宜，浸泡并将双脚互相搓洗5～10分钟。天气冷的时候，可以不断往盆里加热水，适当延长泡脚时间。茶叶本身有收敛，吸附的效果，加入食盐只是帮助吸附，真正具吸臭效果的还是茶叶。
从医学的的角度来看，泡脚最好选一些祛除风湿，强身健骨、活血化瘀之类的药物，中药泡脚的好处就是治病咯如果没病的话还是热水泡好是药三分毒么，中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了，现在还很酸痛，我最近想用热水泡一下脚，又听别人说中药泡脚好，但是我不太清楚中药泡，用中药泡脚可以针对一些疾病进行治疗，买中药煲了来泡脚和直接买中药泡脚片的效果差不多，不过中药泡脚片就使用起来很方便，当然价格也比较昂贵，个人建议不要买太便宜的中药泡脚片，毕竟一分钱一分货，还可以买一些牌子货比较好，脚上有很多穴位，脚部穴位发热能促进血液畅通哦，我的脚裸3月份打球崴伤了，当时挺严重，休息了两个多月，不能随便拿一个盆放点水就行，如：海风藤、千年舰寻骨风、红花、桃仁、当归之类。
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