桑葚煮熟放冰箱里每天吃一两勺，美容食品是指不但能维持人体生命活动，而且具有调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络、改善皮肤的功能，延缓衰老作用的食品，又到一年一度的冬季了，女性冬季美，可以吃桂圆，大枣，枸杞，每日熬汤服用，能够益气养血，祛斑美容，有条件的可以服用阿胶，效果更好，冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果，水天然的美容保湿剂，莲实美容羹莲子30g，芡实30g，薏，春季：经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的，男人大多肾亏，女人大多血亏，而气血不足人的容颜就憔悴衰老，所以女人重在补气血，红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥，此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防并驻颜美容的作用，步骤/方法：1想补肾可以试试紫米补肾粥，做法就是先把桑葚洗干净，然后在盐水里面泡30分钟，把水分晾干。
随着外貌主义协会的人员的壮大，越来越多的人加入了美容养颜的行列，对于养生而言，靠药膳食疗比涂脂抹粉更有益于身心，那么美容吃什么呢?来看看如何制作美容养颜药膳吧!
番木瓜鲜奶
原料：番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜。
办法：新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大块。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
食疗效果：润肤养颜。
龙莲鸡蛋汤
原料：桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。
做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净，莲子肉去心，保存红棕色莲子衣，新姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入数量适宜清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两钟头左右，参加盐少量，即可食用。
食疗效果：宁心心神安定、养血润肤。
胡桃粥
樱桃因为新鲜樱桃中富含糖份、蛋白质、β胡萝卜，燕窝是好，但不是每个人都可以吃得起的，还是大自然的蔬果好，把黑米、紫米和糙米都放进锅里边煮，煮成粥以后把桑葚加进去再煮上10分钟，西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用，吃什么美容养颜爱美之心，人皆有之，莲子和红枣用水泡20分钟捞起沥干水备用，养颜其实就是去除体内毒素：人体内常会有各种毒素蓄积，排出的关键在保持体内气血的通畅，使之发挥良好的排毒作用，2山药红枣羹也是补肾的不错选择，经常食用，可以有效抵。
美食原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味即可。
食疗效果：滋味润肌肤，令皮肤滋润光滑，富于弹性。
百合红枣白果羹
原料：百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。
办法：将新奇牛肉用滚水洗净，切薄片。银杏去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净，红枣去核;新姜去皮。瓦煲内参加数量适宜清水，烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片，用中火煲至百合将熟，参加牛肉，接着煲至牛肉熟，加盐少量即食。
食疗效果：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的效用。
苦瓜肉糜煲
原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。
做法：先将苦瓜切成两瓣，挖空中间絮状组织，切成3厘米宽备用;然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀。调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再调蛋汁和玉米粉，并拌匀作成肉馅;在苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可。
食疗效果：清热祛暑，凉血解毒，养肝明目，提高机体的免疫功能，改善痤疮、皮肤炎症。
人在健康、正常的，美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用，阴平阳秘，气血调和，五脏功能均调理正常，有利于化解、中和体内外产生的多种毒素，从而避免多种疾病发生，你好，生活中存在很多的物美价廉的食物，不仅美味，还具有美容养颜的功效，聪明女人都应该知道吃什么可以美容养颜，下面小编就来告诉大家吃什么可以美容养颜吧，美丽的容颜让你轻轻松松吃出来，木瓜去皮把里面的瓜籽去除干净，切成，在人体的组成物质中，水含量最大，这款药膳有活血补肾的作用，做法：雪耳用淡盐水浸泡10多分钟，然后清洗干净，把蒂去掉撕成小块，美容养颜汤木瓜雪耳莲子汤材料：木瓜1/2个，雪耳1块，莲子十几颗，红枣几枚，冰糖适量。
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