肝火旺不要吃热性水果如榴莲、芒果、荔枝、桂圆等，葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用，另外葡萄还具有抗氧化功能可以减少自由基对于肝的损害，柚子、香蕉、桑葚、洋桃杨桃、无花果、猕猴桃奇异果、甘蔗、西瓜、甜瓜香瓜、苹果微凉、梨、芦柑、草莓性微凉、芒果、枇杷，建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物：“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳，西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天，所以葡萄也被称为是养肝，很多肝病患者常常会出现肝火旺的症状，所谓的肝火旺通俗的讲就是肝火上升，肝火上升在中医中被称作是肝燥火旺，原因是人体内脏气血出了问题，大家在上医院检查，如果听到医生说肝火旺，就非常的恐慌，专家在这里给大家讲，没有必要过分的担心。
养生导读：中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么肝火旺盛吃什么好？下面一起来看看肝火旺盛食疗法吧。
肝火旺盛吃什么好
一、莲子汤
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克（不去莲心）同，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
这些蔬菜不仅可以去火，还可以消暑解毒，消除疲劳，肝火旺盛是一种常见的临床症状，引起肝火旺盛的原因主要有心情郁闷、休息不好，熬夜，吃辛辣、刺激性食物，因此，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果，葡萄是肝火旺的人要多吃的水果，可以吃一些蔬菜，例如：西红柿，苦瓜，苦菜，芹菜，芥菜等，清肝火食物：柠檬、苹果、猕猴桃、草莓、木瓜、绿豆粥、绿茶、枸杞菊花茶、红枣、葛根……，建议：对于肝火旺吃什么水果好这个问题你一定要引起注意，建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物：“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳，西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
三、喝绿豆粥
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克（切忌过量），粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。
四、喝梨水
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
除了吃蔬菜以外，还可吃一些蔬果，例如：苹果，草莓，西瓜等，肝火旺吃什么水果好呢？平时要怎么调养才能降肝火呢？，草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的，李子！酸梅，体寒肝火旺适宜水果葡萄，肝火旺盛可以多吃些：苹果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓、苦瓜、橙子等，还可喝茶，如苦丁茶，菊花茶等，另外，每天需保持良好心情，睡眠要充足。
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