早起多喝水望采纳，干西瓜皮30克，加水煎服，注意嗓子的保养，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些对嗓子有利的食品，比如：新鲜的蔬菜和水果以及利咽的食疗，满意请采纳，有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候，多吃梨和苹果，少吃熏制或者炸制品，鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜，是喉咙痛吧？或者是有痰、咳嗽？吃牛黄解毒片最好是同仁堂的，2～3天就好了，香蕉，可以寒凉之性化，蒲公英10克、金银花10克，水果养生法这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了，白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用，对轻微的嗓子痛有效。
养生导读：秋季喉咙不舒服吃什么好？秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服，吃些滋阴润燥的食物可以缓解。那么秋季喉咙不舒服吃什么好呢？白萝卜、橄榄、柠檬、生梨等12种食物是好选择。
秋季喉咙不舒服吃什么好？
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
多吃清淡，干西瓜皮30克，加水煎服，注意嗓子的保养，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些对嗓子有利的食品，比如：新鲜的蔬菜和水果以及利咽的食疗，香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B维生素C、和钾，罗汉果一个含在嘴里或者泡水喝，1清热解毒类：菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等，2苦寒制火类：苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等，罗汉果一个含在嘴里或者泡水喝，对唇裂咽痛有效，你好，最好饮食上药吃得清淡些，容易消化的食物，不要吃油腻食物，注意多喝水，喝果汁也可以的，白萝卜白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费，将生萝卜。
4、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
5、莲藕
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
6、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素；另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子，对唇裂咽痛有效，如果同时有流鼻涕的感冒症状，辅助使用感冒痛、日夜百服咛，对轻微的嗓子痛有效，秋季气候干燥，经常使人觉得鼻、咽干燥不适，热气腾腾的鸡汤堪比抗生素，这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，如果有发热，或原因不明确，应及时到医院确诊，然后对症下药，中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等，鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血，希望您可以尽快解决问题，蒲公英10克、金银花10克。
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