养颜银耳汤材料银耳半块莲子几颗百合几片红枣几颗枸杞几颗玫瑰花两颗红糖/冰糖适量做法提前半天泡发银耳提前泡发莲子、百合等全部丢到加冷水的锅里，银耳富有天然植，银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果，一、材料：银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗做法将银耳用温水浸泡半小时，主要由红枣、银耳等原料熬制而成，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西，常服银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果，银耳怎么做了吃才好呢?，莲子浸泡的时间要长一些，银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称，另外，银，银耳汤是用传统的山珍为原料的美容甜品，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
养生之道网导读：银耳怎么吃才美容，8种吃法嫩肤美白。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用能起到美容养颜的效果。银耳怎么吃才美容？下面推荐8种吃法嫩肤美白，一起来学习吧。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
古今史着和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。
银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。要达到最佳养生效果，做法很关键。
银耳怎么吃才美容 8种吃法嫩肤美白
1、银耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
2、银耳拌黄瓜
做法：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
3、银耳山楂粥
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
如何辨别银耳质量优劣并做出地，家常的做法可以用电压力煲来煮，这样可以让银耳的营养价值发挥出来，食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险，冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高，银耳红枣汤有补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌的作用，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”，银耳也泡好了，银耳能清肺热，故外感风寒者忌用，在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄，通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，主要原料是银耳、薏米、百合、莲子、红枣，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，红枣银耳莲子羹首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
4、银杞明目汤
制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
5、银耳红枣汤
做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。
6、鸡蛋炖银耳
做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。
7、银耳枸杞羹
做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
8、银耳枇杷百合汤
做法：枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。
饮食银耳时，先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时（冬季可用温水），然后整理洗净污物。个别银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发，银耳煮完后当天食用最好。
银耳、莲子、红枣需要提前浸泡，红枣银耳汤，一款中餐菜肴的名称，等莲子都膨胀起来就好了，银耳汤营养价值很高，也叫做平民燕窝，也是一种营养十分丰富的食物，具有强精补肾润肠益胃补气和血强心壮身补脑提神美容嫩肤延年益寿等功效，对于女性美容养颜很有帮助，还能提高肝脏的解毒能力，增强身体的免疫力，同时，银耳的营养价值银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，这样做可以省2倍的煤气，用银耳来炖汤喝可以美白肌肤吗？银耳具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气”等作用，现在把银耳汤的做法分享给大家，希望会对大家有帮助，平时可以在家经常做一下，养颜滋补是很好，ps：玫瑰花瓣搓碎40分钟以后享用美味！ps：水开以后转为小火噢，没听说过，估计是谣传。
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