戒烟戒酒,注意减压,远离辐射源,那么在备孕期间可以服用固精助孕胶囊,系统调养后固本培元,补肾养精,提升精元的活力和精子质量,真男,听医生说的是对的,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜,这些蔬菜,也是含锌量比较高的,由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,在备孕期精子活率和质量直接影响到受孕成功率,另外,经常洗热水澡同样会使精子的质量下降哦!不抽烟、不喝酒饭局、酒局对于。
养生之道网导读:男性如何备孕?备孕不只是妈妈一个人的事,下面教你男性如何备孕。
男性如何备孕?
准备怀孕,准妈妈要注意调节饮食结构,而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道,宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的,所以孕前准爸爸的饮食也不能忽视啊!
1、孕前2~3个月丈夫不能随意用药
不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产(早期胚胎丢失),其中部分原因就是男性精子受损的结果。
这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道,经阴道粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。
因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
2、不做“不合格”老爸
肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的,尤其是肥胖,会影响男性体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。
3、谨防“星期天宝宝”
作息时间要调整好,烟酒都得戒掉,明星们都很辛苦,但为了生育大计,少用蒸桑拿、泡温泉的方式来放松自己了,准备当爸爸了,却不知道该怎样去备孕了,有谁经历过的可以给点建议吗?,戒烟戒酒,多做运动提高精子活力,我和老公准备备孕了,到医院检查医生让我老公吃育之缘口嚼片来补充蛋白。
国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法,专指那些周末受孕而生的孩子,这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑。
男性备孕注意事项
一、吃得健康
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。
另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃。
二、远离精子杀手
1、必须戒烟:烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。
2、避免持续高温:睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。
3、远离毒物:毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
除了以上的内容,下面养生之道网小编提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
你好,一般来说,在怀孕前双方一定要忌烟酒的慑入,要规律作息,并且女性是需要补充叶酸的,双方最好去医院做一分全面的松果,你好,备孕前,建议男性去医院做一下全面的身体检查,然后每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量,很多朋友都给他们老公吃康爸爸,康爸爸能够很好地补锌,提高精力质量,让人更有自信,再也不用整天烦恼,你们可以试试,康爸爸是针对孕的前补、锌的食品,康爸爸是补锌的保健品,我给老公吃的这个产品没有任何副作用,解决孕育问题能力很强,很好的提高精子质量和活力,少蒸桑拿、少泡温泉为了放松身体,明星们经常会选择去蒸桑拿、泡温泉来放松自己。
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