在条件允许的情况下，可以多做一些让自己开心的事情，抚摸胎教法简介：抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕，胎教从宝宝三个月左右就可以开始的，每天听些轻柔的曲子，多和宝宝互动，买些故事书晚上睡前一边抚摸肚子一边给宝宝讲故事，胎教在育儿过程中起到重要的作用任何准妈妈都应该重视胎教而胎教方法一般包括音乐胎教、对话胎教、抚摸胎教以及艺术胎教等，所以，孕初期，听觉胎教的重点是准妈妈通过音乐来舒缓自己的情绪，所有能安抚准妈妈情绪的音乐都可以作为听觉胎教音乐，3个月胎教，胎教常用的方式有哪些音乐胎教法简介：音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。
养生之道网导读：80后妈妈胎教方法有哪些？作为怀孕女性一定想要自己生个健康的宝宝，所以大家都尝试各种不同的胎教方法，那么80后妈妈胎教方法有哪些？
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。
从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。
有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。
对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
肚皮舞胎教
能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。
12个月胎教重点：听觉孕后6周，胎儿的听觉就开始发育了，推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行，目前最流行的胎教方式就是音乐胎教和语言胎教，很多妈妈在怀孕的时候都会用天才宝宝胎教仪给胎宝宝做音乐胎教和语言胎教，你不妨也可以试试，但由于还处于最初的发育阶段，胎儿还听不到声音，一、美术胎教经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！适合周数：怀孕第13周开始二、对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的。
有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。
肚皮舞胎教的好处
增强体力
通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。
消除便秘
腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。
增添生活情趣
伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。
减少分娩时的腰痛
腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。
科学胎教缔造聪明宝宝这是不争的事实，可以多跟宝宝说说话，让宝宝熟悉你的声音，适合周数，早上起床打招呼，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量、全身放松；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝、对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，也在无形中传达给宝宝了喔，准妈咪每天做适量的运动，有方法我女儿已4岁了，在和姐妹聊天的时候说起，她说她在淘宝有优生散吃了生的儿子，我后来也买来吃．没想到真的让我生了男孩，这回婆婆没什么可说的了，高兴的合不拢嘴，当准妈妈感受到美的同时。
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