不过这是迷信，没有必要太认真的，当然习俗不可改变，为了自己健康在这期间少下地活动也是对的，找一个好老公，坐月子时女人身体很虚，身上阴气比往常都要重，所以容易惹上不干净的东西，去别人家会给那家主人带来不好的运气等，所以各个地方都很忌讳，对自己，找些喜欢的视频影视剧、动漫等等，只要自己喜欢的就行，看着看着时间就过去了。
养生之道网导读：作为新妈妈的你，是否知道快乐坐月子的妙招呢？如果不知道的话，跟小编一起来了解快乐坐月子的妙招吧！
分娩后的孕妈常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症，近50%的孕妈身上都会出现如此状况。为此，丈夫和家里的亲人们可能认为孕妈实在娇气、事儿多，这么多人伺候还不满意，由于新妈妈的心理反应而导致家人生气、不理解，甚至产生家庭矛盾。
新妈妈生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，比如：易哭，情绪脆弱。这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。如果症状历经数周，个别孕妈会有情绪失控的表现，这就是产后抑郁症，具体表现有：爱哭、情绪低落；缺乏信心、情绪转变迅速；不能集中注意力；生活、饮食习惯出现混乱；恐惧、失望，甚至绝望。
产后抑郁症的7种形态
1.爱哭的妈妈
症状：没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。
缓解对策：不要勉强自己，一定要坚强地克制情绪，如果哭泣真的能使自己恢复活力，就大哭一场来释怀吧！
2.烦躁的妈妈
症状：芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。
缓解对策：放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧！
3.忧心忡忡的妈妈
症状：第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。可是，过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟！
缓解对策：要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感。
4.自闭的妈妈
症状：多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。
缓解对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的！
5.爱发脾气的妈妈
症状：谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。
缓解对策：在发泄之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善。
6.无精打采的妈妈
症状：刚刚结束“大生产”，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。严重者还可能有离家出走的倾向哦！
缓解对策：不要事事力求完美，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。
7.有虐待倾向的妈妈
症状：面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中。
缓解对策：用倾诉代替动手，毕竟在你“手下”的是毫无搏击之力的弱者，无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心里的苦恼。
快乐坐月子的妙招：
夏天坐月子日常穿衣注意事项
多了不能沾凉水吹风什么活也不干，放松心态想吃什么吃什么想干什么干什么凡事往好的方面想孩子给别人照护更好啦，这个你去问下月子方面的专家。
1、在家坐月子应该穿长衣长裤薄袜子，特别是淋浴后。若是天气好，可以到户外呼吸新鲜空气，不过一定要做好防晒。
2、月子里衣服材质应该选择棉的，既保暖又吸汗。产后妈咪出汗多，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是如此。
3、月子妈咪穿着袜子睡觉。由于夏天比较热，有些新妈妈睡着了蹬被子，易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、月子里衣物要勤洗勤换。夏天坐月子出汗多，所以一定要要多准备，一旦感觉汗湿了，不舒服就马上换下来，但要避免着凉。
夏天坐月子日常饮食注意事项
1、月子里饮食可以从流食慢慢过度到正常的饮食。产后消化系统的功能需要一段时间恢复，因此，产后前几天可以吃些易消化的食物。如从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
2、月子里少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
3、夏天坐月子适当饮用红糖水，可以补铁、利尿、促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，专家建议不超过10天。
4、坐月子避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用。建议多喝一些温白开水，补充出汗丢失的水分。
5.坐月子 忌辛辣和易产生胀气的食物。产后妈咪易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
夏天坐月子房间环境布置
1、产妇房间的温度不宜过高，要常通风换气。杜绝门窗紧闭，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气时着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里。
2、当产妇房间中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。让室内湿度保持在55%左右最合适。
3、月子里天气炎热时，可以使用空调让室内温度保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
4、坐月子期间谢绝探望。可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家分享你的幸福！
夏天坐月子活动注意事项
1、 产后尽早下床活动。顺产妈咪第二天就可以下地走走，也可以做些简单的体操，能够促进产后身体恢复。
2、坐月子多散步，但要避免提重物，因为提重物可能导致子宫脱垂。 3、天气好可以晒会儿太阳，有助于促进钙的吸收。外出前要做好防晒工作，适当地散步后就应该回到床上休息。
快乐做月子的方法：
首先第一点：休息好。
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
第二点：尽早下床活动。
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
第三点：注意个人卫生。
产后的妈妈会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
第四点：饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
以上就是小编为你介绍的快乐坐月子的妙招！
坐月子有很多种方式，从饮食上来说，最早的又被大家熟知的恐怕就是鸡蛋红糖小米粥，毕竟那个年代，鸡蛋也是奢侈品，再后来就是猪蹄汤，大骨汤，等等，现在的是人参，燕窝，海参，花胶这种高级补品，但这种并不是寻常百姓人家的，也并不能流，忌多吃味精忌急于服用人参忌喝大量白开水忌酸咸食物忌过多吃鸡蛋忌坚硬粗糙及生冷食物忌多吃红糖这只是一部分，还有很多细节需要考虑，如果自己坐月子餐有难度，可以选择月子会所，像济南喜喜月子爱护机构这样做月，我妈妈在治疗月家痨病因此对这个有个严格的要求顺产的话三十到四十天剖腹产的就要休养三个月以上，才能同房否则基本上都会得月家痨病因此产妇保持清洁卫生之外还要注意保暖免得得月后寒，同时一定要注意禁房的在当地大家对这个很忌讳不，手足心等血管密集的地方，酒精在蒸发的过程中会不断的吸收周围的热量，在产妇血管密集的地方擦洗酒精还能促进血液的流动加快热量的散发，实现退烧的目的。
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