坐月子有多重要在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程，产妇在坐月子的期间可以一定要多补充营养，可以多，孕期和月子，大家都千万别把自己套进死框框里去，一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起，没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，产妇还在坐月子的时候，一定要控制夫妻生活，不要过于频繁，不，中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：一、休息与活动保证睡眠，注意休息；无特殊情况46小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所，坐月子这个事是可大可小的事了，不要疏忽，毕竟要考虑刚生完宝宝的身子都是很虚弱的，所以得注意休息好，不要吹风，日常用的洗护用品也不要乱用，建议最好用些孕妇专用的，例如跟央视合作的亲润大米啊，这些的，产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。
养生之道网导读：需要学习的坐月子注意事项有很多，坐月子注意事项要从细节做起，下面教大家正确处理坐月子注意事项的方法。
坐月子的重要性
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
你好，有这些注意，说的多别嫌烦一休息与活动保证睡眠注意休息；无特殊情况46小时后可下床排尿；转天可适当下地活动绝不能做重活累活二精神及心理护理家人给予细致周到的关爱本人保持积极乐观的心态产妇应该这样想坐月子是我和宝宝，坐月子须知中医理论认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机，老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能，看电视，刚刚生产完的产妇身体十分虚弱，产后3天之内不要看电视，之后可以适当看电视，每次不要超过1个小时，每天不要超过4个小时，严格控制看电视的时间，子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负，恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
小月子的那些事儿
小月子坐多久？
无论什么原因，需要终止妊娠，都要选择正规的、有条件的医院进行人 流手术。人工流产后一般应在医院的观察室休息两小时，医生须观察你的血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了，而中期妊娠人工流产则需住院观察3-5天。根据不同情况，医生会给你开一些抗生素和促进子宫收缩的药物，口家后应按时服用。妊娠月份大于3个月人工流产后，还需服用退奶药以避免乳汁分泌。人流后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3-4天。适当卧床休息，不要做重体力的活动。需要增加营养，使身体尽快恢复。如果女性的体质较差，或者流血过多的情况，通常需要酌情对休息时间进行安排。另外，一定要对症做好抗炎治疗，不要一时的无所谓而引发将来的身心痛苦！
小月子护理不当的危害
从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流后护理不注意，或者次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。“小月子”护理不当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。
小月子注意事项
1、要充分休息，避免操劳，粗重活要少做。
2、注意卫生。小月子期间不洗澡的做法是不对的，洗澡的时候要选择淋浴，禁止盆浴。没人要清洗外阴，洗的时候要注意不要让污水流入阴道。
3、饮食营养搭配，忌生冷等刺激性食物。保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。
小编提醒：在流产后一个月之内和月经恢复正常之前 ,禁止性生活,以防将病原体带入生殖器官，带来妇科疾病。
看电视时不要长时间坐着，多躺着，适当起身走动，少吹风，不要搬提重的东西，宝宝知道为您找到来自：北京协和医院主治医师章蓉娅的回坐月子不是一个死规矩，而是一个理念，就是讲究身心健康--注意卫生和锻炼，保证身体健康；注意心理健康，多和宝宝互动，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，这个时候女性的生殖系统并没有完全的恢复的，如果夫妻生活过于频繁的的话，很容易出现感染或者出血，会给女性的身体造成严重的伤害，恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净，月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥，不能看电视，对眼睛不好、也不能听音乐，最好少听！洗衣头、洗澡嘛，前一周最好不要洗，一周后可以的，至于吹风扇，当然不能喽！不管怎么热，都不能吹哦！水果可以吃，不过不要吃太冷的，当然也要在一周后吃会比较好！不要碰冷水，穿暖和，坐月子需要注意什么？宝妈们的月子坐好了吗？。
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