中医学认为“阳胜则热，阴胜则寒”是说阴气偏盛，机能障碍或减退，产热不足，以及代谢产物积聚的病理状态，这些多表现为实寒症状；“阳虚则外寒”，是说机能减退，反应性低下，阳热不足的病理状态，多表现为虚寒状态，阳虚是指整个体质，不是那个部位，因此，阴气过胜，或阳气虚衰均，平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物，注意休息，你好手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉，西洋参泡，肾阳虚的主要症状有，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起，平时注意休，在中医里面，阴虚则阳亢，阳虚则阴盛，所以阴虚怕热，而阳虚怕冷。
梁小姐是一位刚刚踏上工作岗位的年轻白领，她说：“我是一个特别……
梁小姐是一位刚刚踏上工作岗位的年轻白领，她说：“我是一个特别怕冷的人，经常手脚冰凉，我听别人说这是‘阳虚’的表现，我是不是需要补一补？”
，您好，中医讲肾阳为一身阳气之根本，如果肾阳虚的话，容易导致机体怕冷等症状，阴虚是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳滋润濡养等作用减退所表现的虚热证候属虚证热证的性质，阳虚证是指体内阳气亏损机体失却温煦推动、蒸腾、气化等作用减退所表现的虚寒证候，从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，是肾阳虚，具体部位的情况只是体现整体的表象，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，怕冷按照中医说法，应当属于阳气不足，自己也可以多吃一些葱姜蒜、韭菜圆葱、牛羊肉等等温热性食物。
中医师表示，这正是眼下都市女性中一个相当常见的养生误区——认为“怕冷”就是阳虚。其实，50岁以上的女性如果怕冷，的确可能是因为阳虚，但30岁以下的女性四肢不温，九成以上不是因为虚，而是因为“郁滞”，即由于工作压力大、生活不规律等原因导致女性气机阻滞、脉络不通，往往表现为四肢肘膝以下，尤以手足不温明显，但胸腹不冷。而阳虚表现出来的冷往往是手脚冷，全身也冷。
“冷肢女”由于素体阳气内郁，不能交接与四末，加之冬季寒冷，使脉络凝滞不通所致，这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。因此，对于这类体质的调理是不能以补益为主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法。如有痛经者可配合暖宫散寒、活血化瘀的药物来调理，如柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、当归、艾叶、甘草等。
如果体质比较虚弱，试试用常用的黄芪精口服液，比较平和，应当有效果，舌体红，舌苔少，肾阴虚主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精，另外注意肾阳虚也可以出现这种情况，阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，是的，建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物，肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状，可以用碟清草调理。
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