顺利地生下宝宝是令新妈妈再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。那么有什么方法可以帮助……
顺利地生下宝宝是令新妈妈再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。那么有什么方法可以帮助产后妈妈减肥？就让小编我来告诉各位妈妈们吧。
产后妈妈减肥的方法如下：
第一：选择塑身衣：塑身衣的选择时很关键的，有些人曾经使用过100来块的，基本上是一点效果也没有。还勒得她们透不过气来。塑身衣要选择穿着舒适，并且有特殊面料制成的那种，对加速血液循环，快速分解脂肪有帮助。即使穿着塑身衣，适当的运圌动还是很重要的。做法是穿着塑身衣去走路，时快时慢，每天走路1小时以上，可分段进行。消耗身圌体的卡里路。
第二：尽量不要大鱼大圌肉，多吃点清淡的，肉类可多吃鱼肉，鸡肉，蔬菜可多吃芹菜，苦瓜，西红柿等，水果方面可以选择葡萄柚，苹果，猕猴桃，橙等，另外可以多喝酸奶，经常吃点醋。这些对减肥都非常有帮助的。
第三：午饭后站立或步行30分钟，去超市逛逛，看看好吃的，饱一下眼福，不吃看看也好。如果哪一顿吃多了，可以喝上两杯柠檬蜂蜜水，一般4-5小时后会将脂肪溶解，产生便意，上个大号，吃多的都排出去了。晚上怕肚子饿，茶叶蛋是个非常好的裹腹食品，不要吃蛋黄，三个蛋白好像热量才60卡左右，基本可以顶到睡觉，60卡，走路20分钟就消耗掉了。
有什么方法可以帮助产后妈妈减肥？以上介绍了三种方法，各位妈妈们可以试试看，要是想要减肥运动才是王道，运动加上合理的饮食搭配，想不瘦都难，所以小编建议各位妈妈们利用这个方法进行减肥，相信效果是不会让你们失望的。
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