刮痧可以用食用油，只是操作手法很重要，不重视的话会是得其反，从上往下刮是正确的方法，近，属于中医所言的痹证范畴，刮痧有斑是正常的，这是身体正常的排毒过程，下面严重说明下手法！！工具：能起润滑的油、刮痧板刮痧板哪能买到：网上、药店、全息经络刮痧板方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方，不过用油是为了减少摩擦对皮肤的伤害，刮痧的‘痧’又称“瘴气”，基本介绍刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具牛角、玉石、火罐等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的，刮痧瘦腿的效果使用正确的刮痧瘦腿的方法，坚持下去，一个月后腿围开始变瘦，两三个月以后腿围能瘦3-6cm，下面这段话有点用，刮痧瘦腿方法：备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液、砭石刮痧板等。
腿部如何刮痧？刮痧是很常见的中医疗法之一，身体的许多部位都可以用来刮痧。那么腿部如何刮痧？腿部刮痧的方法，下面一起来看看。
腿部如何刮痧
我们刮痧无非就是沿着经络进行的，很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。
还有一类情况，就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况，因为这类人群的下肢微循环会比较差，所以从下往上刮痧能让血液回流，促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。
需要注意的事，腿部刮痧的方法要根据患者不同的病症，在合适的穴位及周围部位进行刮试。但主要的方法如下：
1、准备好刮痧工具（刮痧板）、刮痧介质（刮痧油）。
2、刮痧的方向：腿部刮痧可分两部分刮，大腿部分和小腿部分。在对大腿部分刮痧时可从大腿根部位开始，向下刮试。小腿部分可从腿弯处向下刮试。值得注意的是不论是大腿部分还是小腿部分进行刮痧都必须从上向下刮，不能从下往上来回的刮试。
3、刮痧部位的顺序：先刮伏兔、血海、足三里，之后刮试风市穴、承扶、三阴交，最后为悬钟、委中、承山。
4、刮痧的度量要求：要注意力度和速度的把握，一般腿部刮痧时力度要大、速度要快。
5、刮痧板的角度要求：刮痧板要与大腿成钝角、与小腿成40-60度左右的锐角。
6、刮痧时间要求：同一个部位可以刮一百下左右，每天可以刮二十多分钟。
认识腿部刮痧穴位
1、风市穴（立正垂手时，中指尖正好在的地方）。
回答的时候带图片最好了，我刮了2次，疼，还刮成这样了总觉得自己没，谢谢，热水浸泡：可以使肌肉自然放松，感觉放松了，好处：腿部的刮痧，对塑身有一定的效果，明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种，我小时候奶奶跟我刮痧就是用的菜油，用陶瓷勺子刮得，两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿，拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了，腿部刮痧应顺着腿部经络即从上往下刮刮痧半个月或一个月一次即可，对治疗感冒有一定辅助作用，好处：扩张腿部的毛细血管，增加汗腺分泌坏处：砭石刮痧属于传统的中医疗法，谈不上啥坏处。
2、血海穴（屈膝用力，肌肉鼓起的地方按会疼）。
3、足三里（外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米）。
4、伏兔穴（腿外侧在膝上方，肌肉用劲紧绷，像一头兔子一样伏在那），注意跟风市穴区别开来，比风市穴高3指距离。
5、承扶穴（臀部与大腿交接处）。
6、三阴交（内踝上面3寸）。
7、悬钟穴（外踝上面3寸，有凹陷的地方）。
8、委中穴（腿后侧关节正中间）。
9、承山穴（坐下脚跟着地，脚尖向上蹦起，小腿绷紧，腿肚中间凹的地方，按有疼感。
腿部刮痧注意事项
1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
另外，刮痧后一定不要吃生冷的东西，刮完后喝杯温水，这样可以帮助排毒哦。
不好意思，图片没找到，请问腿部刮痧到底是从上往下，还是从下往上？怎么说法都不一样呢？每天，具体操作如下方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮，腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果；腿部的正面这条线，是胃经，如果肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候，刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不适合用刮痧瘦腿法，建议脂肪型和肌肉型的人多做运动，如果皮肤中出现密密麻麻的小红点了，就用刮痧这种疗法来解决，瘦腿需要长期坚持以下供你参考：拍打肌肉：把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，望采纳，每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打力度以自己不感觉难受的范围。
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