要搞好心理保健必须从两方面人手，一是应当正确认识心理疾病，二是对心理失常进行治疗和，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣，那么，呢?首先，要学会自信，ABCD四个都是正确的，关键要保持积极乐观的心态，多和人沟通交流，多运动锻炼，多看积极的综艺节目或书籍，要热爱生活，热爱自己的工作，惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折，心理的自我保健除了自我健康心理的培养与维护之外，更侧重于对于心理问题的预防与应对，以及在心理出现问题时如何正确求助专业人员，主动配合专业工作者。
怎样保持心理健康？科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样保持心理健康呢？小编给你介绍。
保持心理健康的4大箴言
当今人为了生活得更加幸福而努力学习和工作。但生活并不是一番风顺，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各类心理问题困扰，下面为你分享保持心理健康的四句箴言。
1、积极快乐心态
人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因此，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一层。
2、心存感恩之心
感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之因，师长的育才之恩，我们的周边有很多值得我们感恩的人或事。时时怀感恩之心，人才会以更加宽容、更加热情的态度，投入到生活中来，也能更好地保持心理健康。
3、适当的距离产生美
浓烈的并不总是完美，人与人的交际如能保持适当的距离，视线通透了，看对方也可更为长远、更为客观。适当的距离可保持闲适、更为清淡的人际交往，对保持心理健康十分有益。
4、培养情趣，陶冶性情
高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是本，更能保持自我心态平和的理想方式。
怎样保持心理健康
1、保持乐观的情绪。
要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
其中影响身体健康的重要问题就是心理状态了，健康的心理状态可以促使人们勇于奋斗拼搏，多看心理自助类的说，世界还是这个世界，我们应该把一切都看淡一点，认真做好直接想做的该做的！只要自己尽力了就已经做好了，何必强求结果呢？我们何其的烦恼，世界还是这个世界，不会因为我们的烦恼而改变！要有一个好的心态，心里轻视一切的战术，天塌下来还有，要做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲，这里介绍几种调节心情的办法，供楼主参考：制怒术，“自信人生二百年。
2、善于排除不良情绪。
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
3、经常帮助别人。
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
4、善待别人，心胸大度。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
5、要有广泛的爱好。
比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
6、保持一颗童心。
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
7、培养生活中的幽默感。
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
8、学会谐调自己与社会的关系。
随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
保持乐观的情绪，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀，采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把生活目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，多选题A，树立正确的世界观、人生观和价值观B，学会合理调控情绪C，不断，善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱，在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？这样想过后就会变得理智起来。
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