二，培养责任心自理能力，好的办法是接到新任务马上去完成，一，消除精神疲惫，远离消极情绪保持情绪上和体力上的活力，做个任务表，规划自己要做的事情，真是应该经历经历风雨，如果有其他问题，可以去各大应用市场里免费下载“柠檬心理”，里面有心理咨询师可以给你专业的意见哦，你呀，找一个女朋友，每天睡懒觉的时候又女朋友的呼唤你还能睡的下去，于是，他给自己定了两个计划，自己控制好自己，当你投入的去做事时就，每天，只要你能正视懒散，把懒散作为休养生息的组成部分，典型的控制力太差，你让我们说什么呢？人分开就分开了，自己的生活该怎么过还得怎么过！既然你是明白人，就不多说了，说起人的懒散，是天性，没有必要对此横眉竖眼。
懒散习惯得改掉。咬手指甲、经常迟到等不良习惯也许是在不经意间养成的，但的确让人苦恼。下面小编为你介绍哪些懒散习惯得改掉。
1、经常迟到。经常迟到说明你缺乏合理安排时间的能力。当别人和你约定时间时，不要马上同意，而是先告诉对方自己能否在这个时点到达，然后推测一下什么事情可能会拖延时间，如吹头发、梳洗打扮、交通堵塞等，预留出这些事情所需要的时间。如果路上预计会迟到，一定要先给对方打电话致歉。
2、爱抱怨。当想获得一件东西而没有得到，信心受挫时嘴里通常会不自觉哼一声抱怨。此时不如直截了当地明说自己的需求。比如，就餐时服务员将你安排在靠近风口或是挨着厨房的位置，导致你抱怨个不停，不如直接让服务员给你重新安排个好位置。
3、垂肩驼背。人进入青春期后，比其他人个子高、比同龄人发育更成熟时会出现弯腰驼背的体态；普通人疲劳后也会驼背。运动生理学家发现，经常锻炼能克服这种疲劳感。交际舞、瑜伽和普拉提都能增强腹部和上背部肌肉的力量，让你不再弓背塌腰；简单的耸肩练习也有效果：耸起双肩靠近耳垂，向前绕10次，向后10次，能时刻提醒自己坐姿端正、挺胸抬头收腹。
4、大声嚼口香糖。当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。
5、咬手指甲。成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。女性还可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。
6、坐立不安。喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直， 缓慢落下。
7、东西杂乱无章。这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西（如钥匙、公交卡和钱包）放在固定位置。
如何改懒惰的习惯
懒一生，毁一生。有懒惰习惯的人们，如果你们再不改改习惯，真的什么事情也办不成哦。成功者他们跟普通人一样拥有普通的头脑，只不过，他们有毅力，比别人勤奋罢了。
计划表
设置闹钟，提醒自己
方法/步骤
学生党要看好。
一切你将会明白，暑假的生活，举个例子吧，很难想到，大文豪托尔斯泰在年少时是一个懒散的人，在他十七岁那年，他决定不能在这样浪费时间，虚度光阴下去了，是你生活太优越了，这是因人而议的，有的人知道自己那有手病就会自觉的去克服，可是有的人知道了也克服不了！！！像你的状况是想变好的，已经进入社会一年多了，发现自身懒散的习惯几乎让我无法立足，快因此丢，一是每天坚持做早操，二是每天坚持写日记，凡事都要有动力才有意思，尝试尝试给人打工的感觉，谁能帮我改掉懒散的习惯啊？我总是喜欢给自己找理由不去做本来已经很紧，所以你应该跟自己先定个计划，不要要求太高，例如每天要做完什么事，每天什么时候起床之类的，然后跟距时间的变长，慢，开学都高三啦，暑假还有十几天，也没上补习班没做作业，其实很多暑假我，三，锻炼持久力和耐力。
在你玩电脑游戏时，有的人勤奋背单词。
在你悠闲地拿着手机刷微博，玩微信，上QQ时，有的人努力思考解决数学问题。
在你躺在沙发上抱着枕头无聊的看电视时，有的人出去跑步，跳绳，锻炼自己。
最后，在你不知道要干啥时，有的人学绘画，乐器，书法，舞蹈来提高自己的素质，让自己的人生多才多艺。
这些都是懒惰造成的祸。那你想改掉自己懒惰的习惯吗。你后悔到现在没有好的成绩，好的成就，好的收入吗。看着别人一步一步走上去，你尝过当高等人士的滋味，拿到第一名的滋味么。难道你不羡慕嫉妒？
到现在，我的话如果触动了你，你很棒，你有想改懒惰的想法。
第一、请早睡早起。早上起不来，很正常。有人硬挺也要起床，那么那个人很有毅力。因为我也知道早上起不来的感觉是多么痛苦。科学的睡眠是这样的，早上7点起床，晚上10.30之前睡觉。
第二、要有目标，要有计划，不能让你随随便便就过了一天，懒惰也是一天，勤奋也是一天，那么，你要选择哪一个？ 选好你的目标，为了你的目标要做什么细细地写下来，时时刻刻提醒自己。
第三、成为有知识的人，多看有用的书，多学习。有了知识在别人面前自信满满，更能让别人佩服自己。被人尊敬，被人羡慕。
最后让我们一起奋斗，努力吧！每个人都希望自己有美好的未来，只要你下定决心，没有什么事是做不出来的。不要拿着别人的地图 找寻自己的路，请放下懒惰！
END
注意事项
坚持
信心
应该拿出点时间来参与户外活动，日常养成良好的生活习惯，把日常的洗脸吃饭收拾房间等小事，都当成大事认真完成，不要不在乎，把懒惰会带来的恶果写出来，越多越好，贴在房间里每天看，其实你自己已经很清楚了，你也知道是不对的，劳动可以锻炼人，懒散是因为做事习惯拖拉，爱做白日梦，把想做的事列成表格，安排好时间段，贴在你经常可以看到的地方，每天多看几次．然后适当地用精神激励法，促使自己完成任务，时间久了你就会养成习惯．参考一下，你要结合自己的实际去解决．，你的心太浮躁了，多看一些有益的书并落实到实际行动上，或者是去打工，一件一件去执行，我这个人做什么事都是拖拖拉拉的又慢，什么事都总是留到最后去做现在。
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