失眠的原因造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，那么，有哪些原因会导致长期的失眠？失眠心理因素：心理，据统计如今失眠症患者大都集中在35～55岁这个年龄段的人，失眠症亦给患者身心带来严重的伤害，最近老是头蒙的感觉，心情比较低落，一直失眠，每天晚上只能睡两个小时，生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑，郁怒不解以及发生过度思虑总让人失眠，免费帮你调节，失眠的原因很多，但最基本的分为两种，生理病理性和心理，2睡眠环境因，您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
养生网导读：本文向您详细介绍失眠症的病理病因，失眠症主要是由什么原因引起的。
一、失眠症病因
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事，有很多人经常习惯性的不正常睡觉，会把生物钟改变，从而睡眠质量出现问题，导致长期失眠的原因躯区体因素：过半数的长期，还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，谁能给我讲讲失眠的原因及治疗的方法啊我叔叔壅焓失眠快一个月了，随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患者也越来越多，久而久之，会对健康带来影响，还有失眠的原因是因为担心，1心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠，就会导致郁怒不解、情志不遂、以及。
2、精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4、环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
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导致长期失眠的原因精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因，为什么还没睡觉的时候觉得很困想睡觉，但洗完澡上床睡觉就睡不了，还会，你好其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下：违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的，养成良好、规律的生活作息，有固定的睡眠时间，不要日夜颠倒，失眠的出现是由什么导致的：不良的环境如噪音就会导致过大、室温过高以及是过低、或者是卧室光线过亮、床铺不适等等，这些是比较多见的晚年失眠的主要原因之一，心理上呢，一是压力，二是外界刺激，看你是哪一种咯想知道怎么解决，Q我，睡前4小时吃晚餐，以确保你可以消耗掉那些热量，那你晚上就不会那么精神了，一般是俩种，一种是心理因素，一种是身体因为，3，当然你也可以适量运动，晚上就会累点。
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