一、睡觉时磨牙的原因
1、肠道中寄生虫引起
若肠道中存在着寄生虫,那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人的肠道中多见的是蛔虫,蛔虫会在肠道中分泌多种毒素,蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激,进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象,于是便引发磨牙。
2、咬合障碍缘故
人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因,因为咬合障碍,使得咀嚼器官的协调关系被破坏了,这样,机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状,咀嚼的时候习惯单侧,经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍,导致磨牙,另外牙齿不整齐致使牙合不协调,也会引起磨牙。
3、精神心理缘故
因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响,在人睡着之后,大脑皮层虽然处于抑制的状态,但是有些部位却还是处于兴奋的状态,这样也会导致磨牙症状。此外,胃功能紊乱,因为长期有不好的饮食习惯等,导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡,缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。
二、睡觉磨牙如何治疗
睡觉磨牙如何治疗 磨牙怎么根治?磨牙不是病,但是对我们的身体影响很大,特别是长年累月的磨牙,不仅对同塌而眠的人造成困扰,对磨牙者来说,也会引起多方面的不适。下面就由小编为您介绍磨牙的治疗方法。
【磨牙必须戴牙套】
磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了,想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛,没有精神,头昏脑涨等等。为了避免,磨牙严重的,以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。
【提高睡眠的质量】
磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙,那么就要努力提高睡眠的质量,可以吃一些安神定志的食物,睡前不饮咖啡,可可等。
【纠正口腔畸形】
抛去精神因素不谈,如果口腔有畸形,造成口腔肌肉过分紧张,是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗,如果不纠正口腔的畸形,患者就会一直磨牙。长年累月下来,对患者的影响不小。
【考虑体内是否有虫】
从小我们就知道,体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭,面黄肌瘦,夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了,大人一定要考虑是否是寄生虫引起的,如确定,要立即驱虫。
【保持颌骨肌肉松弛】
有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张:患者进入深度睡眠后,颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来,患者在日常生活中就要保持“斯文”,尽量让口腔空闲,如需吃东西一定要细嚼慢咽,不能大快朵颐。
【及时补充维生素D】
缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动,特别是进入睡眠后,咀嚼肌不自主活动,发出卡卡的声音,也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D,可以多晒晒太阳。
【尽量保持心情愉快】
最后小编告诉大家:相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题,仅仅是因为心情紧张,焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是,凡事要想开,保持心情愉快,不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题,磨牙才能不治而愈。
三、怎样预防磨牙
磨牙跟打呼噜一样,都是夜间睡觉时会经常出现的一种现象,有些人会开玩笑说,晚上这是恨谁恨的咬牙切齿。当然了这只是句玩笑话,可实际上夜间睡觉磨牙是一种疾病,不仅影响身体健康,也会影响周边的人休息。磨牙到底是怎么发生的,为什么儿童睡觉容易磨牙,专家讲解,这跟几个因素有关系。
一、儿童磨牙是跟牙齿的发育有关系
人都说小孩晚上睡觉容易磨牙,因为这是跟牙齿发育有关。小孩在发育期间,牙齿也会不断生长,要用最后的恒牙来替代乳牙,在这个过程中牙齿的咬合会出现一些变化,如果咬合好一点,就会比较稳定,如果牙齿咬合出现问题就会不自觉的去磨合,这就出现了磨牙的现象。所以有一些说法例如小孩磨牙是肚子里面有虫了,这种说法是错误的,没有科学依据。
专家提醒说,如果儿童已经过了换牙期,乳牙已经替换掉了话还出现长期磨牙的现象,就应该带着孩子到口腔科去检查一下,避免小孩牙齿被磨损掉。
二、成人磨牙跟精神紧张有关。
往往一些精神压力大,神经长期处于紧绷状态的的人更容易磨牙。有些人精神状态比较好的时候磨牙的现象就会减少很多,相反如果精神状态不好的话,晚上就容易磨牙。
如果长期存在磨牙现象,牙齿表面上的牙釉质就会被磨掉,牙齿就被破会掉了。因此为了保护牙齿,经常磨牙的这类人群应该佩带牙套,防止牙齿磨损。
四、磨牙吃什么可以改善
然而,有一类夜磨牙是属于病态的,无论是大人还是小孩。这类夜磨牙的病因有哪些呢?常见的有:白天工作学习期间过分紧张疲劳,情绪发生紊乱;患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱;缺少钙质使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。
这些因素都可能引起病态的夜磨牙。这类夜磨牙大都是由各种因素引起神经反射造成的,此时夜晚口腔内既无食物存在,唾液分泌也少,牙齿之间得不到必要的润滑而形成“干磨”,像拉空磨一样。见过农村磨面的磨盘就会知道,拉磨久了,会把磨盘的齿磨坏变平,而对牙齿来说,长期夜磨牙对牙齿组织无谓的磨损是非常严重的。
以下给你介绍几则民间食疗药膳:
1.将桔皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个桔子皮,连续3--4天则可见效。
2.每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。
3.用芦根泡茶饮可缓解。 中医认为,此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关,应在医嘱指导下服用对症药物。
磨牙是一种病症,但是通常没太好的治疗方法,如果不是蛔虫引起的是可以忽视的。我们应逐步改变磨牙这个坏习惯,使我们的身心健康发展。
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