现在人的生活节奏不断加快,加上工作上的压力比较大,因此在饮食上无法做到三餐规律,长久如此,人的肠胃就会出现消化不良以及胃酸胃痛等不良反应。肠胃不适是现代人的一种常见病,那么导致肠胃不适的原因都有哪些呢?下面来为您一一讲解。
1、生活作息不规律
肠胃不适的发生与生活作息不规律密切相关。如果大家在生活中没有养成规律的饮食习惯,那么肠胃就会因为过度饥饿或过于饱食而出现功能异常的情况,长久如此会加重肠胃的负担,进而引起肠胃不适。
2、吃得太快
如果大家在吃饭的时候没有咀嚼到位,就会导致消化液和食物无法充分的搅拌混合,以致于食物不能充分地被肠胃消化和分解,极大地加重了肠胃的负担,久而久之便会引发肠胃不适。
3、饮食毫无忌口
如果大家在日常饮食中经常食用高蛋白或高脂肪的食物,就会使肠胃道的菌群发生改变,继而影响体内脂肪酶和淀粉酶的正常功能,长久如此就会引发肠胃不适。
4、压力过大
压力过大会使人体内的胃酸分泌逐渐增多,极大地减缓了肠胃的蠕动功能,并且胃酸过多也会损伤胃黏膜,大大增加了腹泻的发病率。
综上所述,相信大家都知道肠胃不适究竟是怎么引起的了吧?除了以上几种因素之外,生理年龄老化也是导致肠胃不适的重要因素?这是因为随着年龄的不断增长,人的肠胃功能就会逐渐退化或老化,极大地影响了人体肠胃的正常消化功能,长久如此便会引发肠胃不适。希望大家在了解肠胃不适的诱因之后能积极做好相关的防治工作,养成健康规律的生活习惯和饮食习惯,这样才能有效保护肠胃,从而远离肠胃不适的困扰。
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