为了生一个健康聪明的小宝宝,夫妻在孕前都会做好保健的工作。那么男子备孕吃什么补品呢?下面就为您介绍一下男子备孕吃什么补品,备孕的夫妻快来看看。
男子备孕吃什么补品?一、牡蛎肉炖豆腐白菜
食材:牡蛎肉、豆腐、白菜;植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。
制法:
1、将牡蛎肉洗净,放盘待用。
2、将豆腐洗净,切块。
3、将白菜切成片,葱、姜切丝。
4、将植物油放入锅内烧热,放葱、姜煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用。
男子备孕吃什么补品?二、香菇炒鸡肉
食材:鸡脯肉、香菇、青椒;油、盐、酱油适量。
制法:
1、鸡脯肉去血水,切成小块;香菇、青椒切片
2、热油,放入鸡脯肉炒到半熟
3、放入香菇和青椒,接着炒至出水
4、用酱油调色,加盐调味即成
男子备孕吃什么补品?三、鱼肉豆腐汤
食材:鱼、韧豆腐;油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量。
制法:
1、将鱼去除内脏和鱼鳃,洗净
2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟
3、加入豆腐,再炖10分钟,放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可。
以上就是关于男子备孕吃什么补品的推荐了,男性在备孕期间饮食要均衡,多吃鱼肉、瘦肉。适量的水果和蔬菜不能少,它们所含的多种维生素也是促进精子生成的必需营养。
如果觉得《男子备孕吃什么补品》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!