吃得多不如吃得对 燕窝什么时候吃好？

经常吃燕窝不仅能美容养颜，它对人的身体健康也是非常有益的。但是燕窝如果没有吃对，它的效果也将会大打折扣。那么你知道燕窝什么时候吃吸收好吗？而且燕窝不能和什么一起吃吗？

燕窝什么时候吃最好

1、早晨7~9点

辰时7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，我们也应该注意对胃部的保养。中医认为，燕窝对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材，护胃效果能更好。

2、上午吃

上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸，有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。

3、晚上睡前吃

晚上21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时，正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。

4、疲惫时

生活中压力大，人总会有疲惫的时候，职场女性也不例外，尤其是来“大姨妈”的那几天，整个人都感觉昏沉无力，体力跟不上，工作效率自然低。燕窝中含有丰富的优质蛋白质，能为女性补充平日经期流失的营养，让女性恢复元气，有足够的体力应付繁忙的工作与生活。

5、心情不佳时

甜食有助于减压和恢复心情，在情绪低落的时候最适合吃燕窝。燕窝搭配冰糖同炖，滋润又不会上火，吃一碗燕窝，既能让自己心情变好，还能美容养颜。

6、怀孕时

怀孕时准妈妈们最怕生病，不仅会增加孕妇的负担，如果用药还容易对宝宝造成不良影响。燕窝中含有唾液酸，能提高人体免疫力，减少得流感的机率。孕妈少生病，宝宝才更健康！

吃燕窝的时候不能一起吃什么？

1、辛辣食物

何为辛辣食物？辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

2、酸性食物

燕窝不能与酸性食物同食，因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物容易破坏燕窝中的营养成分。

3、茶

茶叶中含有茶酸的成分，这种成分会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。因此有饮茶习惯的人建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。

4、烟和酒

在吃燕窝期间最好是避免抽烟和喝酒。

5、药

在吃燕窝的期间可以服用其它药物，不管是中药还是西药，只是要注意不能同一时间服用，至少要隔开一个小时以上。

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