月饼?如何让宝宝健康吃月饼?
一年一度的中秋佳节又要到了,中秋吃月饼的习俗当然不能忘。很多宝妈这几天也都在问我,宝宝也能像大人一样吃月饼吗?如何让孩子能够健康吃月饼呢?
宝宝晚上不宜吃月饼
一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼。
3岁以下宝宝不能吃月饼
小孩消化吸收能力较差,月饼吃多了可引起消化不良、腹泻等。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,可以适当吃一点,但也切勿过量。
婴儿月饼,要给宝宝吃吗?
无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,所以并不建议给宝宝吃。
月饼、饮料搭配有讲究
在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。
肥胖宝宝不宜多吃月饼
一些特殊人群吃月饼需格外注意,肥胖的宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼。
对于糖尿病宝宝而言,要慎食“无糖月饼”,一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。
注意啦!
小婴儿的肠胃消化功能较弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,为了孩子的健康就算孩子吵着要吃,也要注意控制量,并挑选相对健康的月饼食用。
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