孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象,尤其是孕期前三个月,孕吐让妈妈们饱受折磨。特意搜集了美味又有效的治疗孕吐果汁饮料,希望能帮助准妈妈们缓解孕吐。
有助缓解孕吐的三种果汁
1、苹果柠檬汁
材料: 苹果、柠檬(比例: 10 : 1)。
功效: 柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。
苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。
2、大杂烩果汁
材料: 苹果、香梨、香橙、猕猴桃(比例: 3 : 2 : 2 : 6)。
功效: 猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
温馨提醒:鲜果汁尽量在5 分钟内喝完,不然果汁会被氧化,损失部分营养成分。
3、火龙果雪梨汁
材料: 火龙果、雪梨(比例: 1 : 12)。
功效: 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。
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