一、肺炎导致失眠怎么办
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
三、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
二、肺炎都有哪些治疗方法
氧气疗法
是纠正低氧血症，防止呼吸衰竭和肺、脑水肿的主要疗法之一。因此，有缺氧表现时应及时给氧。最常用鼻前庭导管持续吸氧，直至缺氧消失方可停止。新生儿或鼻腔分泌物多者，以及经鼻导管给氧后缺氧症状不缓解者，可用口罩、鼻塞、头罩或氧帐给氧。给氧浓度过高，流量过大，持续时间过长，容易导致不良副作用，如弥漫性肺纤维化或晶体后纤维增生症等。严重缺氧出现呼吸衰竭时，应及时用呼吸器间歇正压给氧或持续正压给氧以改善通气功能。
抗菌药物治疗
抗生素主要用于细菌性肺炎、支原体肺炎、衣原体肺炎及有继发细菌感染的病毒性肺炎。治疗前应作咽部分泌物或血液、胸腔穿刺液培养加药敏试验，以便于针对性选用有效药物。在病原菌未明，对未用过抗生素治疗的患儿，应首选青霉素，每次20～40万u，每日肌内注射2次，直至体温正常后5～7天为止。重症者可增加剂量2～3倍，静脉给药。
三、怎么样预防肺炎
预防得肺炎，疫苗最有效
据了解，目前，肺炎疫苗在我国尚未列入计划免疫内疫苗，接种肺炎疫苗是要自掏腰包的，那么有没有必要非给孩子接种呢?“肺炎有很多种，肺炎球菌是肺炎的主要致病菌。”朱晓华介绍，肺炎球菌(也称肺炎链球菌)感染可导致一系列疾病，如鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等，甚至还会导致死亡，特别是两岁以下幼儿及免疫力缺损的人都是肺炎球菌的易感人群。“俗话说‘三冬三夏，铁打娃娃’，养过孩子的家长都知道，三岁以下孩子呼吸系统发育不完善，很容易患上呼吸系统疾病，包括肺炎。”朱晓华说，目前一个很严峻的现实就是，抗生素是唯一可以用来治疗肺炎球菌感染的方法，而且目前也有很多可以选择的抗生素品种，但由于一段时间以来抗生素的滥用，肺炎球菌对抗生素的耐药性日趋严重，肺炎球菌疾病的治疗难度越来越大、费用越来越高、治疗的周期也越来越长，这主要是因为细菌的耐药性越来越强导致的。因此，如果等到孩子患了肺炎再治疗，将会使孩子和家人都承受更多身体、精神和经济上的负担。
所以，对于肺炎球菌性疾病的预防胜于治疗，而注射疫苗就是一种非常有效的方法。比起生病后去医院看病、打针，既费时间又花金钱，孩子大人都受罪来说，还不如提前接种疫苗。朱晓华建议：“如果家里经济条件允许的话，建议家长带孩子，尤其是免疫力差、经常患呼吸道感染的孩子去接种肺炎疫苗。”现在的肺炎疫苗经过国内外多年临床应用被证明是安全的，而且免疫效果一般至少有5年，家长可以放心让孩子接种。
四、肺炎食疗有哪些方法
1、芹菜熘鲤鱼
原料：鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。
制作：将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。
功效：鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效;芹菜有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。鲤鱼芹菜合食，适用于急慢性肺炎的辅助治疗。
2、兔肉蘑菇丝
原料：熟兔肉100克，蘑菇50克，葱白25克，辣椒油、酱油、醋、白糖、香油、芝麻酱、花椒粉、味精适量。
制作：将熟兔肉、葱白分别切丝，蘑菇煮熟。葱、蘑菇垫底，兔丝盖面，盛入盘内。用酱油把芝麻酱分次调散，香油调匀成味汁，淋于兔丝卜即可食用。
功效： 免肉有清热解毒、益气健脾、祛湿凉血、利便等功效，蘑菇有解毒润燥、益气补脾、化湿止泻等功效。兔肉蘑菇合食，适用于治疗急性肺炎。
3、鹌鹑百合汤
原料：鹌鹑1只，百合25克，生姜、葱、味精、细盐适量。
制作：将鹌鹑杀后去毛、去脚爪、去内脏洗净，放人开水中焯一下，捞出切块;将百合掰瓣，洗净，备用。将姜、葱洗净，姜拍破，葱切段。锅置于旺火上，倒入适量清水，放人鹌鹑，烧开，下百合、姜块、葱段，改用小火炖至鹌鹑熟时，加入盐、味精焖数分钟，入汤碗即可食用。
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