很多人睡觉时发现眼睛肿了。他们觉得自己不能出去见人。事实上，很多食物都有消肿的作用，可以有效消肿。那么什么食物可以消肿呢？接下来，跟随本期食疗养生一起来看看吧！
眼睛浮肿吃什么食物消肿(以下内容从网络上整理，仅供参考。如有不适，请及时就医)
燕麦粥
燕麦粥是去除水肿的首选。它富含纤维素，不仅能增加饱腹感，还能消肿。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人果醋中的胶质能促进肠道酸化，从而平衡体内的酸碱度，促进排尿，更有利于减肥。
花菜
花菜不仅富含维生素C、维生素E、各种矿物质。这些成分不仅有助于促进新陈代谢，提高免疫力，而且有助于消除水肿，预防便秘。
香蕉
香蕉可以说是最民用的水果，但它的营养价值绝对不民用。特别是富钾有助于排出体内多余的钠，从而改善水肿，预防便秘和水肿。
薏米
薏米不仅是最常见的粗粮，还能促进人体新陈代谢，利尿消肿，对排出体内多余的水分也有一定的保健作用。
红豆
红豆富含皂苷，具有促进肠道利尿的良好作用，特别是对肠道功能不是很好的水肿，多吃红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮含有维生素E和更特殊的花青素成分。花青素含有葡萄皮、红甜菜等减肥水果和蔬菜，但花青素含量最高。
花青素使上述水果和蔬菜具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，但也能改善脑细胞变性的预防，抑制痴呆，也有助于缓解水肿。
蓝莓
蓝莓含有一种特殊的色素Anthocyanosides，这是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼部问题，对经常感到眼部疲劳、夜间视力不良有很好的保养作用。
野生蓝莓提取的花青素常被用作近视患者的视力保护和防止视力恶化。蓝莓还具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽视。同时，它也有助于缓解水肿。
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