我们生命的源泉是心脏，我们应该特别保护心脏，人们会找到更多的方法来保护心脏，那么什么水果适合保护心脏呢？哪些水果有保护心脏的作用？接下来，跟随这个问题健康饮食一起来看看吧！
保护心脏吃什么水果好(以下内容从网络上整理出来，仅供参考。如有不适，请尽快就医)
苹果富含纤维物质
因为苹果富含纤维，可以补充足够的纤维，降低心脏病的发病率，减肥。在西方，许多美国人把水果作为减肥的必需品，每周节食一天，这一天只吃苹果，被称为苹果日。
杏-降血压，降胆固醇
未成熟的水果含有更多的类黄酮，可以预防心脏病，减少心肌梗死。杏仁还富含维生素C和多酚，不仅可以降低胆固醇含量，还可以显著降低心脏病和许多慢性病的风险。杏仁富含钾，能有效调节人体血压。
黑莓富含纤维物质
黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多，无疑有助于心脏健康。
蓝莓帮助血管扩张
蓝莓含有有助于血管扩张的成分，从而降低血栓形成和心脏病的风险。研究发现，每周吃超过5片蓝莓可以降低患心脏病的风险。
甜瓜-富含铁和钾
现代医学研究，甜瓜肉富含蛋白质、大量糖、钙、磷、铁、钾和柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素C，膳食纤维等，而且水分，是夏季补充营养和水分的好产品。
香蕉-富含钾
经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，提高低钠离子的血压，损害血管。富含钾，对人的心肌功能非常有益。
甜瓜-富含铁和钾
现代医学研究，甜瓜肉富含蛋白质、大量糖、钙、磷、铁、钾和柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素C，膳食纤维等，而且水分，是夏季补充营养和水分的好产品。
樱桃富含铁和蛋白质
樱桃可以说是最好的护心食品，因为樱桃有很多功效。
在各种水果中，樱桃能促进血液生成，樱桃含铁量高。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用，与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防和控制缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。能帮助人们保护心脏健康。
越橙富含维生素
花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B生物活性成分，如族维生素 主要分为花苷。视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，能增强对黑暗弱光的敏感性，止泻痢疾。主要痢疾，肠炎。
葡萄柚-抗氧自由基
只要能降低密度脂蛋白水平，提高密度脂蛋白水平，增强抗氧自由基作用，就能延缓动脉粥样硬化的病理过程。医学临床研究结果表明，男性受试者每天食用60毫克番茄红素并维持3个月，可将血浆中坏胆固醇含量降低14%科学家认为番茄红素是一种可降低胆固醇的物质。葡萄柚富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能去除自由基。
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