南瓜籽是我们日常生活中非常常见的营养零食，一般可以在超市买到，营养非常丰富，不仅男人吃得好，而且对女性也有很大的好处。那么，女性吃南瓜籽有什么好处呢？这个问题女性养生，为你解析。
女性吃南瓜子的好处
1、养颜护肤
南瓜籽富含维生素E，抑制皮肤老化，防止色素沉着。消除皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥和瘙痒。
2、解毒
它含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素等有害物质，如铅、汞和重金属中的放射性元素。
预防腿部抽筋
南瓜籽富含钾，可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿部抽筋。
4.治疗失眠，增强记忆力
南瓜籽富含维生素B1、维生素E，能稳定情绪，预防细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。
5.促进生长发育
南瓜富含锌，参与人体核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。
6治牙龈萎缩
南瓜籽富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。一种是含有大量的磷，每100克南瓜籽含有1159毫克的磷，老年牙槽骨萎缩与磷流失有关；另一种是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质可以直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。吃的时候最好把南瓜籽磨成粉，一天吃一小勺30克左右，效果更好。
7、杀虫
南瓜籽对人体寄生虫（如昆虫、钩虫等）有很好的杀灭作用。它对血吸虫也有很好的杀灭作用，是血吸虫的首选。
预防肾结石
南瓜籽含有大量的磷。如果人们经常吃南瓜籽，吸收磷，可以防止矿物质在人体尿道系统中凝结，使其随尿液排出，达到预防肾结石的目的，促进现有结石的排出。
9、有助降压
南瓜籽富含泛酸，能缓解静止性心绞痛，降压。每天去壳嚼生南瓜籽90克，早、中、晚三次服用。一周一个疗程，可连续服用2~3个疗程。
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