胃胀气是上班族很常见的情况,因为中午休息时间比较短,要吃饭午休。如果体内的食物消化不那么快,很容易胀气。所以这个问题食疗养生,说说胀气吃什么比较好。
1、萝卜
比顺气健胃长,对气郁生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最好,其次是红皮白心者,胡萝卜无效。最好生吃。如果胃生病,可以做萝卜汤。
2、玫瑰花
泡茶时放几朵玫瑰有顺气的作用。没有喝茶习惯的人可以单独泡玫瑰,也可以把香喷喷的玫瑰插在卧室的花瓶里,呼吸花香就可以平静下来。
3、莲藕
莲藕能通风,还能健脾胃,养心安神,也是顺气佳品。水煮服或粥煮莲藕效果最好。
4、茴香
茴香果是药用的,叫茴香,嫩叶可食用。子叶有顺气的作用。用叶子做馅或炒菜可以顺气、健胃、止痛,对愤怒引起的胸腹胀痛有很好的疗效。
5、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适合气裹食引起的胸腹胀痛,对愤怒引起的心动过速和心律失常也有一定的疗效。生吃、熟吃、泡水有效。
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