白露节气是处暑节气过后，夏季表示炎热天气的结束，白露和夏季属于秋季节气。秋天是一个逐渐变冷的季节。白露节气应该注意什么？白露节气的天气是什么？接下来，跟随本期老黄历一起来看看吧！
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白露节气应注意什么？
衣服：早晚及时加衣服
民间有句话叫白露秋夜寒夜的说法，中医也有白露身不露，冷露脚不露的讲究。这意味着天气会逐渐变冷，日常穿衣不能再像夏天那样赤膊裸体。需要根据天气变化及时添加衣服，防止感冒。所以老人和孩子最好及时穿衣服。同时要注意脚的保暖，感冒从脚开始。
食物：注意养肺润燥
白露过后，自然界的阳气从排泄趋向收敛，空气变得干燥，肺细腻，容易受到秋季干燥的伤害，容易出现口干、咽干、大便干燥、皮肤干燥等现象。
此时，养生应以养肥润燥为主，日常饮食应多吃性平味甜或甘温，以及营养丰富、易消化的平补食品。例如，早上喝一碗粥不仅可以治疗秋凉，还可以预防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橙子、葡萄柚、柿子、龙眼等都是秋天适合吃的水果。
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住:晚上不要贪凉
俗话说，早晚不要露出白露。白露节气过后，虽然白天气温仍可达30摄氏度以上，但昼夜温差较大，夜间气温较低。如果下雨，温度会下降得更明显。
因此，最好不要在晚上打开空调，也不要露出胸部和背部必须注意腹部和关节的保暖，以免感冒带来一些疾病。
行:外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼的好季节。白露节气的运动和养生可以在秋冻的基础上增加一些户外运动，但运动的选择因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，主要是爬山、太极、散步等舒缓的运动。
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预防：预防呼吸道疾病
在这个节气中，鼻咽疾病、哮喘和支气管疾病的发病率相对较高，在工作、学习、旅行和饮食中应注意恢复，特别是有呼吸道疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。
因此，在这个季节，慢性咳嗽的人也最有可能加重咳嗽。除了补充食物外，最好的预防措施是避免过敏接触和花粉等过敏原。此外，如果风邪侵犯经络肌肉和骨骼，严重者可能出现肢体麻痹。
白露节气天气如何
1.温差大。白露节气期间，太阳转向黄经165°在位置上，阳光开始下降，紫外线强度下降。受冷空气影响后，夜间温度迅速下降，最高温度与最低温度的差距逐渐扩大，昼夜温差开始明显。
2.天气变冷了。白露节气过后，太阳不再直射地面。冬风取代夏风来到中国，冷空气开始肆虐，暖空气退却。随着冷空气南下，天气越来越冷，所以有一首诗白露秋风夜，一夜凉。这是关于白露节气后天气的变化。
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