失眠在这个高强度的社会中很常见。学生有入学压力，上班族有工作压力，老年人失眠是一种生理现象。卧室环境对提高睡眠质量至关重要。明亮的墙壁、明亮的灯光和停滞的空气会影响睡眠，甚至卧室里的装饰品也会改变睡眠质量。
卧室里摆放植物的利弊
事实上，许多人反对在卧室里储存绿色植物，认为这会损害他们的健康。植物和人类一样需要呼吸，夜间没有光源就不会光合作用，所以只会消耗氧气。这很容易解决。只要控制绿色植物的氧气量，就不会不足。更致命的是，一些植物会释放有毒物质。高血压禁忌夜香会散发出大量刺激晚上嗅觉的颗粒，闻太久，会使高血压患者感到头晕、抑郁，甚至加重病情；夜香有安全风险，所以不要放在卧室里。所以卧室里的花一定要筛选，千万不要因为好看而伤害自己。
什么花适合卧室？
并非所有的植物都适合卧室，能净化空气，改变卧室环境的花朵也不少见。熏衣草是一种很好的植物，可以促进睡眠和美容 选择兰科、仙人掌和多肉植物，不用担心夜间缺氧 芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是不错的选择。芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是清除空气中有害物质的天然清道夫。研究表明，虎尾兰和吊兰能吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强，对人体也有好处。
提高卧室空气质量的好处
睡眠是人类长寿的秘诀，提供良好的睡眠环境对健康非常重要。空气污染越严重，睡眠质量越差，呼吸暂停的频率就越高。当我们靠近森林、海滨和瀑布时，我们会感到神清气爽，这就是空气负离子的作用。因此，提高空气质量也可以改善睡眠，但也更有助于塑造一个强壮的身体。
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