豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括产妇孕妇、儿童、成年人、老人等。
因此，很多家庭都会标配一台豆浆机，每天打原汁原味的豆浆。但是，每天只喝黄豆豆浆，也未免有点单调乏味。因此，很多伙伴不得不绞尽脑汁地研究各种搭配组合，怎么样口感最好，营养功效更佳……
今天你就不用费劲了，小哥一次性给你带来了10种不同组合的豆浆搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窝还补呢~记得收藏起来，连喝一周都不重样哟~
食谱
1. 南瓜燕麦豆浆
2. 红豆薏仁豆浆
3. 抹茶豆浆
4. 三黑豆浆
5. 红枣枸杞豆浆
6. 紫薯豆浆
7. 板栗双豆豆浆
8. 花生核桃豆浆
9. 四红豆浆
10. 银耳豆浆
01 南瓜燕麦豆浆
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，做好的南瓜燕麦豆浆香滑爽口，口感香甜，一喝就停不下来~
食 材
南瓜 50克
燕麦 15克
黄豆 30克
清水 1000ml
做 法
1. 黄豆和燕麦清洗干净。
2. 南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。
3. 将黄豆、燕麦、南瓜、水放入豆浆机中。
4. 豆浆机接通电源，选择“五谷功能”程序即可。
02、 红豆薏仁米
红豆 40克
薏仁 20克
白茯苓 10克
红枣 5颗
燕麦片 15克
水 1200ml
1. 所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上。
2. 将红豆、薏仁、燕麦片、白茯苓、红枣、清水，放入豆浆机中。
3. 豆浆机接通电源，选择“五谷”豆浆程序即可。
03、 抹茶豆浆
抹茶豆清清爽爽的抹茶遇上香醇浓滑的豆浆，看着都让人眼前一亮，一下子睡意全无，好喝到完全停不下来~
黄豆 1杯
水 1200毫升
抹茶 10克
白砂糖 40克
1. 黄豆洗干净，用水浸泡一个小时左右。
2. 浸泡好的黄豆放入豆浆机里，加入1200毫升的纯净水。
3. 豆浆机插上电源，选择“纯豆”功能。
4. 程序结束后，豆浆就做好了，过滤一下豆浆，会更加的细腻。
5. 豆浆中加入白砂糖。
6. 将做好的豆浆倒入杯中，加入抹茶粉，搅拌均匀，即可开喝。
小 提示
1. 记得要加糖，糖的量，可以根据自己的喜好添加哦。
2. 豆浆刚榨出来，直接加入抹茶粉，搅拌即可，不用再加热。
04 、三黑豆浆
用黑豆黑米黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气。
黑豆 30g
黑米 20g
黑芝麻 30g
水 1100ml
1. 黑豆、黑米、黑芝麻，洗干净，然后用清水浸泡 4~5 个小时。
2. 然后将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水，倒入豆浆机。
3. 启动豆浆机，调到“五谷豆浆”功能即可。
05 红枣枸杞枸杞还有滋补肝肾和明目的作用，女生更应该多喝点哦。
黄豆 45克
枸杞 10克
红枣 15克
清水 1200ml
1. 黄豆洗净后，加入清水浸泡10小时以上。
2. 将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞，清洗干净。
3. 清洗好的食材放入豆浆机里。
4. 加清水至最低水位线处。
5. 豆浆机通电，选择“湿豆功能”开始工作。
6. 豆浆机完成工作，过滤出豆渣即可饮用。
小 Tips
1. 大豆经过充分的浸泡打的豆浆口感更加细滑，喜欢颜色好看点的，可以多增加多枸杞。
2. 打好的豆浆因为红枣的加入，有淡淡的甜味，可以根据自己喜好，添加糖的分量。
06 紫薯糯米豆浆
用紫薯和糯米打成豆浆，是个不错的选择，视觉上也有食欲。
紫薯 40克
糯米 30克
糖 适量
清水 1350ml
1. 糯米提前泡发一夜，黄豆提前泡发一夜。
2. 紫薯去皮处理干净，切成粒。
3. 将紫薯、糯米、黄豆、水倒入豆浆机中。
4. 插上电源，按下“五谷豆浆”键即可。
07 板栗双豆豆浆
板栗 150克
黑豆 30克
黄冰糖 30克
1. 双豆提前一晚浸泡。
2. 板栗划十字，放入开水中煮五分钟。
3. 捞出去壳切小块。
4. 将黄豆、黑豆、板栗、黄冰糖、清水，倒入豆浆机中，按“五谷”功能键即可。
08 花生核桃豆浆
豆浆做起来也很方便，口感非常的好，全家人都爱喝。
核桃 20克
花生 50克
红枣 6颗
核桃 3个
水 1400ml
1. 黄豆提前一晚上洗净泡好。
2. 不粘锅烧热，放入花生，小火炒熟，花生放凉去皮，用刀压一下，然后切碎，也可以用绞肉机中打碎，同时把核桃切碎，红枣切丁。
3. 把红枣、花生、黄豆、核桃放入豆浆机中。
4. 加入1400毫升的水，按”五谷”功能即可。
09 四红豆浆
打好的浆做早餐是非常不错的，暖暖的，比牛奶都受欢迎。
黄豆 50克
花生米 20克
红豆 20克
红枣 4颗
1. 提前一晚将黄豆、红豆、花生米，泡上。
2. 第二天将黄豆、红豆、花生米，清洗干净。
3. 将枸杞清洗干净，泡一会。红枣泡上5分钟，清洗干净，去除核。
4. 将黄豆、红豆、花生米、红枣、枸杞、水，倒入豆浆机中。
5. 启动“五谷豆浆功能”，程序结束后，即可开喝。
10 银耳豆浆
豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。
黄豆 80克
银耳 40克
冰糖 2大块
水 适量
1. 将银耳去掉蒂后，清洗干净，稍微切碎点。
2. 黄豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。
3. 将银耳碎、黄豆、冰糖，放入豆浆机中。
4. 加入稍微多一点的水，因为银耳出胶率很高，做出来的豆浆特别粘稠。
5. 选择豆浆机“杂粮豆浆”即可。
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