偶记得某云在一次演讲中是这样说的：“现实中总有很多人抱怨生活，抱怨工作，想着去改变；但这种改变也仅仅是发生在某一个具体的事情上：那就是晚上想着千条路，早上起来走原路。”
这话偶大抵赞同。你有没有想过这样一个问题，大家为什么会想这么多？大家为什么会对自己感到焦虑和担忧呢？
一、大家为什么会产生焦虑？
这个问题，早在很多年前就有心理学家和社会学家研究这个问题。最后他们得出的结论是：未来的不确定性。
大家因为未来的不确定而感到焦虑，感到担忧。大家无法确定未来是否一帆风顺，大家也无法确定未来自己的薪资足以撑起自己想要的生活，于此，大家便开始焦虑、整日胡思乱想，想象着自己的未来，眼下的困境。
如果这个问题放在科学层面来看，焦虑担忧怎么办？唯一的方法那就一个：改变让你焦虑的事物，并做出行动来。
你看，什么东西让你感到焦虑，你就勇敢地去面对它，并作出积极的应对策略。但现实情况是，大多数人一方面焦虑担忧，但另一方面，他们却又害怕改变，害怕去面对。
这种进退两难，让大家反而更加焦虑、更加担忧。
说到担忧焦虑，很大的一部分是，你心底清楚你目前所从事的行业或在做的事情，不是你想要的，但你又不知道自己想要或该去做什么。
小城市竞争小，一亩三分地；大城市竞争大，舞台更大。你越是不敢突破自偶，你就越是焦虑。
如同看病一样，大家首先要了解病根，追根溯源，这样才能对症下药。
坦白讲，任何开解你的方法，在偶看来都是没有疗效的治标不治本。你的问题，在于你自己如何去解决，如何去思考，如何去行动。
如果听人的两句言语，就能改变你的现状，这是很难的。但除非你听进去了，或者能够悟到一些实用性的东西，良药苦口利于病，鸡汤虽好喝，但盛在不用你思考，以偶经验来说，任何不经思考就能完成的“开导”，那都是耍流氓，无异于“精神鸦片”。
那么具体应该怎么做？建议如下：
二、找出问题的根源，写在纸上具象化
大脑的思维是抽象化的，这是大脑具有的特性。这种抽象化有好处也有坏处，好处显而易见，大家几乎可以设想任何事物，但抽象化的东西也在于，不方便大家更为直观的看待大家的思考，容易忽略更多细节。
解决焦虑，你就得找出令你焦虑的根源。
大家假设你是因为职业而感到焦虑。那么大家可以找一个安静的地方，拿出一张纸和笔，来对这个问题进行全面的分析并给出解题方式。
写在纸上具象化，方便大家更为直观全面地看到问题的实质。写在纸上，绝对不是一个简单的问题。比如，“偶最近因为工作前途感到迷茫，应该怎么办？”类似这样的问题大纲是对的，但大家还需要更为详细一点。
如何详细？这里大家需要对问题进行分析，最好是你自己要回答如下问题：
眼下这份工作为什么不适合偶？偶的未来职业方向有哪些可能？如果这份工作偶不做了，偶能做什么？这么年轻，偶该不该去大城市奋斗拼搏？眼下偶还有更好的选择吗？
这些问题，都是从每个细致的角度入手，让你切身去思考每个问题背后的意义。
最后，大家通过对当下现状的清晰认知和复盘，给出最优解。这是解决焦虑最为有效的途径。
年轻人刚毕业，应该学会不断试错，随着年龄的上升，大家的试错成本也会越来越高。特别是你对当下的职业感到不满的时候，而学会复盘，是解决问题的有效途径。
END.
作者：罗sir，新青年的职场内参。点击【关注】，每天为你带来更多职场洞察与新知。
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