越来越多的女性都会选择针灸的方法进行减肥，但也不是每个人都了解这个减肥方法的，也不是每一个人都适合这样的减肥方式的，因此人们需要了解更多的注意事项，那么针灸减肥的注意事项有哪些呢?一起来看看下面的介绍
1针灸减肥的注意事项有哪些啊
越来越多的女性都会选择针灸的方法进行减肥，但也不是每个人都了解这个减肥方法的，也不是每一个人都适合这样的减肥方式的，因此人们需要了解更多的注意事项，那么针灸减肥的注意事项有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧。
减肥期间不要间断
针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。
针灸配合饮食效果更佳
配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。
针灸减肥适宜人群
最合适的年龄是在20～40岁之间。但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
各种方法相配合
根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。
平台期要巩固治疗
减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。
副作用
如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
针灸减肥的注意事项有哪些?针灸的这种减肥方法减肥需要长期坚持下去才能够有很明显的效果，希望人们可以用一颗始终如一的坚持下去，就可以在不知不觉中让自己健健康康、轻轻松松的瘦下来哦。
2怎样运动才能减肥不减胸
女性的胸部大多数都是脂肪的累积形成的，通常肥胖的人都会有比较丰满的胸部。所以人们在考虑到减肥的时候都会担心自己的胸部会变小，希望找到一种好的方法，可以减掉其它部位的脂肪，胸部不会减小，那么怎样运动才能减肥不减胸呢?一起看看下面的介绍吧。
什么情况下会让女生胸部会变小?
我们都知道女生胸部主要由脂肪组成，如果胸部脂肪降低了，那胸部自然会变小。而降低身体脂肪含量主要是通过有氧运动，那么长时的有氧运动会让女生胸部变小吗?
事实上，只要女生们保持正常健康的体脂水平，完全不必担心有氧运动会让你的胸部变小。
女生正常体脂率为18%-25%。因此女生只要体脂率不低于18%，就完全不用担心胸部缩水。
根据对美国健身人群的调查，女性至少需要10-13%的体脂水平，才能保持生理和心理上的健康，低于10%，可能带来脂肪含量过低所引起的健康危机。
如果女生的体脂率没有低于18%，而感觉胸部缩水了，那就要好好反思一下，是不是由于胸部下垂所导致的。
女生通过怎样锻炼能够达到丰胸和延缓胸部下垂的效果呢?
要想通过锻炼来达到丰胸和延缓胸部下垂的效果，建议女生多胸部力量训练。比如俯卧撑、杠铃卧推、哑铃飞鸟等。
为什么做胸部力量训练会有如此效果呢?
我们都知道胸部力量训练主要锻炼胸部肌肉。事实上，女生的乳房本身不是由肌肉组成的。胸部力量训练不会直接使乳房变得坚挺，但是乳房是附在胸部肌肉上的。而胸部力量训练就可以使这部分肌肉得到锻炼，从而使得乳房更加突出，看起来更加丰满。
不过也有不少人认为胸部锻炼(比如做俯卧撑、杠铃卧推等)会让胸部缩水。在这里告诉有此担心的女生们，女生进行胸部力量训练反而会让胸部更加挺拔，但不外扩的效果。
所以，女生们不用担心，也不要因为害羞而不去做俯卧撑或其它胸部力量训练。
怎样运动才能减肥不减胸?专家提醒您，爱美的女性可以通过上面的方法来进行减肥，让自己的人生可以更加美好，人们只要可以根据自己的情况来进行上面的减肥方法，就可以早一点拥有好身材的哦。
3针灸减肥的好处都有哪些
生活中很多人都发现自己的身体有异常的情况，发现自己的身体有了肥胖的困扰，减肥成为了很多人都会去做的事情。在各式各样得到减肥方法当中，针灸减肥成为了很多人的选择，那么针灸减肥的好处都有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧。
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
第一：通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二，可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的
针灸减肥的好处都有哪些?专家希望，针灸减肥的人可以到正规的医院进行，因为针灸减肥还是需要由专业的医生进行的，否则很容易出现安全的问题，所以爱美者需要多了解针灸减肥的注意事项才行哦。
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