【每天一个小食方——咳嗽】
冰糖燕窝粥
【用料】 燕窝10克,大米100克,冰糖50克。
【做法】 燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,放入开水碗中继续涨发。大米洗净后入锅,加清水3大碗,旺火烧滚后改用文火熬煮。将发好的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖,待冰糖溶化后即可食用。
【功效】 滋阴润肺,止咳化痰。#健康##养生##咳嗽#
冰糖炖燕窝,变美真的很简单!
燕窝对身体好,已经是公开的“秘密”了,尤其对于广大女性来说,更是保养的佳品!冰糖炖燕窝是最经典的燕窝做法,屏幕前的你赶紧收藏学起来吧!
首先我们需要准备:干燕窝、百合、莲子、冰糖。
第一步:我们将燕窝泡发后,用镊子清除掉干燕窝里面的杂毛,并撕成条纹状。
第二步:洗净百合,莲子等食材,可根据口味喜好添加别的食材。
第三步:把准备好的食材放入高压锅中,炖煮等待两个小时,美味营养的冰糖炖燕窝就完成了!在这道简单的料理中,燕窝作为食材的核心部分,我们应该选择纤维密,色泽通透,且有清香的蛋清味的好燕窝。
当然,我们还可以直接选择像是燕之屋品牌这样的的鲜炖燕窝,不仅115℃锁鲜精炖,释放燕窝珍贵营养,更是新鲜炖煮,冷鲜速达!#快生活,轻养生#
对于忙碌的现代都市人来说,一份冰糖炖燕窝,可让你实现工作养生两不误!
木瓜冰糖炖燕窝
食材
木瓜一个
燕窝10克
冰糖适量
做法
1.木瓜洗净,切一部分做盖子,挖出果肉,当做容器,燕窝用水泡发好备用。
2.锅中加水煮开,木瓜肉、燕窝一起入炖盅,用小火隔水炖30分钟。
3.调入冰糖,盛入木瓜容器中即可。
也可以用银耳代替燕窝。
燕窝可以与多种食材搭配
那么淮山汁能和燕窝一起炖吗?
淮山汁炖燕窝的做法是什么?
天然堂燕窝为您一一解答!
一、淮山汁炖燕窝的做法
食材:淮山汁、燕窝。
做法:1、燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。
2、淮山去皮切成小块,放入榨汁机中,榨成汁。
3、将淮山汁、燕窝放进炖盅,倒入纯净水,隔水文火炖煮30分钟。
二、淮山汁炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
2、健脾补虚
3、补肾固精
滋补类分享:吃燕窝讲究“以清补清,以柔补柔”
最好不要搭配一些油腻的食物
才能保留营养的完整性
吃燕窝最好空腹食用
不管早上还是晚上
空腹益于营养的吸收,(附燕窝做法步骤)
受痛经困扰的女性看过来
『小米姜糖燕窝粥』
作用:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。
做法:小米粥煮好后,然后加入炖好的燕窝与姜糖起食用。经期时1-3天不吃,从第4天开始坚持,每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。
真心建议经常熬夜晚睡的姐妹多多喝这个!这个配方真的太好了!香醇浓郁,巨巨巨好喝!
经常熬夜掉fa,皮fū不好的姐妹要多喝!
黑豆➕黑芝麻:富含花青素,黑色入肾!K氧化K老,还能养fà护发
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