#健康中国行动2030# 【关于补铁的这些谣言 —— 铁锅炒菜补铁？ 】
❌ 错误！
● 铁锅炒菜可能产生的铁屑量微乎其微，而且是三价铁，是很稳定的，很难被人体吸收。所以，铁锅炒菜并不能补铁。
西安鸿盛祥羊肉泡馍值得推荐
@段舍离@小四川炒菜馆:#民间传统美食 #妈呀太香了 #陕西西安美食 #天冷了吃点热乎的 西安羊肉泡馍，值得推荐的美食！
#西安头条# 急急忙忙起来做饭，没敢做米饭炒菜，怕来不及。
昨晚凌晨3点，睡不着，越看美食视频越觉得香，越香越睡不着，最后硬性关灯，今早一睁眼，迟了。
迟了就迟了的办法。
我这人，就是卡点的。但我麻利，知道缓急，急了我能很快。
做饭的时候，脑子是飞速运转，就是火太慢，跟不上。昨晚弄好的红薯饼，擀开，上火烙，这急不得，但也不用太久，这是主食。一大早不能干吃，得喝，稀饭来不及，那就菜汤。白萝卜切片，海带，蘑菇，葱，香油，放一点点猪油，哎呀别说，味道好极了！
我是自我陶醉。
可那个孩子叫了几声，不起，估计起不来。
昨晚回来，半夜一碗面，吃完他打游戏了。
在我吃完了时候，他起来了，说四点钟睡的。妈呀，这是把子夜当白昼了！以后晚上别吃了，就那么饿着睡，吃的满肚子，精神头就来了。
就这迟到了，还在那看手机，一边看一边吃，说他还不乐意，那种慢悠悠急死太监，前天还说迟到一分钟扣10块，5分钟50，15分钟就是旷工，他还犟，干了一天活，下班还加班了。我说企业的标准是打卡，没打卡干一天，白干。虽然你确实多付出了，活没少干，但是打卡就是标准。
他不服，这不公平。
那，你找谁说理去？谁给你天天解决这问题？
慢吞吞的人，都是家传。
后来，慌里慌张的走了，嫌我催他，走的时候故意没关门，我气的屁股抬起来，门总是要关的。隔门缝喊他，手套忘了拿，他肯定站电梯口，没回我。转头看沙发，两双手套都在。唉，那就冻着呗。
邋遢大王！
#西安头条#
在早市上买了十元三大袋子简醇酸奶 ，非常好喝，浓香纯正，明天再去买十元的，豆掰酱十元三瓶，买回家了炒菜好吃，美国鸡精一大袋子十元挺划算的，尤其紫菜便宜，一元袋，我买了五元的，烧汤经常用到，还有螺蛳粉，面包一类的食品，都好吃，吃点自己喜欢的吃的东西，对自己好点，身体健康，比什么都好。
离开陕西有三十年了 感觉陕西的确不怎么做饭 ，但是周围家里做饭的都是男人，蒸馒头 揉面全是男人上手。女人边上烧火加柴。另外，的确陕西人不是爱炒菜，那是因为架不住水果多啊。以前家里一箱箱水果的发，根本吃不完。品种也多。梨苹果石榴 柿饼 柿子 太多了。
#西安头条# 今天中午在家吃炒菜米饭，估计最近在西安，这已经是很奢侈的一顿饭了，为什么敢这么吃，是因为家里人说某电商平台可以下单买菜了，希望这是真的，也希望疫情早日结束，大家的生活越来越方便。你现在在西安买菜方便吗？#分享新生活# #在头条看世界# @头条本地通 @头条美食
美的很！[比心][比心][比心]
小许说菜
作为一个老陕人，吃啥山珍海味，都不如来上一碗油泼扯面来的实在，如何做到筋道美味，今天把详细的教程分享给大家！#美食教程 #跟抖音学做菜 #油泼面 #陕西美食 #小许说菜
01:50
#女生隔离后大展厨艺 炒的菜都焦了# 【别灰心，美食就是这么炼成的】近日，陕西西安一女生晒出隔离期间自己做的饭，因不擅长厨艺，炒的菜每次都焦了，黑乎乎的，看着就没有食欲。女生称：隔离期不能出门，自己做的菜感觉一天都吃不下去了。
其实，这是很正常的事情。毕竟现在的女生，在家时都是父母宠着惯着，很少有做家务的，会做菜的更少。上了大学吃食堂，参加工作了，也是点外卖，自己在家弄饭菜的很少。所以，遇上疫情，需要封城居家时，吃饭就成了问题。因为平时不会炒菜做饭，所以自己动手炒菜做饭时，把菜炒焦炒糊都是正常现象，自己吃不下去也是正常的。
实际上，任何事情都有第一次，都有从不会到会的过程。虽然刚开始炒菜的时候，会把菜炒糊炒焦，但炒多了，自然就熟能生巧。关键是自己要用心来炒。其实，疫情居家的时间，正是居家者学手艺，学厨艺的时候。手机上可以学，电脑上也可以学，甚至一些社区的群里也可以学。反正居家期间，大家都无所事事，学点手艺也挺好的。别看这位女生晒出来的炒菜都是炒焦了的，只要她用心钻研，以后弄出一桌子的美食也是很有可能的。毕竟世上无难事，只怕有心人。何况当下需要解决的是自己的吃饭问题呢？这样就更会用心钻研了。头条热榜
#西安头条# 五路口天天饭店，吃了一下确实不错。
川菜一直霸占炒菜馆子的味道，多数炒菜馆子多以川菜口味为主，油大，味重，辣。这家没有，终于吃到了正常的味道。
有机会还会去。住附近的街坊邻居幸福呀。
北京-西安 疫情期间高铁出行08
1. 前晚吃了酱爆鸡丁，一个人吃炒菜40刚起步。
2.早饭毕，骑自行车去地铁站，有自行车专道，骑行方便，北京低碳绿色出行实施比较早；
3. 地铁站自助购买车票，戴口罩，测体温，不验码，进站，有22条线路：
4.到北京西站自助机取纸质车票；
5. 出示北京健康宝绿码，测体温，戴口罩，进站，人不多，随检随进；
6.去五个地区需持48小时核酸检测证明才能进站；
7.站内有一次性口罩免费领和购买自助机器，价钱见图；
8.所在车厢有1/3空座；
9.到西安北站扫出站码/地铁码核验出站/地铁。
#西安头条##本地人本地事# 最近一星期内我家两顿午饭都吃的是煎饼。妻子就好这一口，我嫌每次吃时两手油乎乎的，所以不太热衷。第一顿妻子摊煎饼时里边没放芝麻，但炒了三个菜，土豆丝，大辣子炒肉，木耳粉条炒肉沫，再加了一个青菜凉杂拌。我觉得有点浪费，果然当天没有吃完(图1-6）。
今天中午妻子又摊煎饼，昨晚就把腐竹、粉条、木耳泡进水里，今早洗净红萝卜，白菜，菠菜，香菇、豆芽等，一一切碎，焯好，然后凉拌一起，加胡椒粉和辣椒面等各种调料，花椒油一泼，先盛一半搅匀。别看一个菜，内容很丰富，两个人足够吃(图7-12）。我倒觉得煎饼不卷炒菜照样吃得香。#寻味西安#
在西安定居一年多了，每天晚上媳妇回来后，我们会一起认真做晚餐，不知不觉，厨艺进步了很多。以前觉得做饭很麻烦，不想学，现在越来越喜欢做饭了。
住的附近有几个菜市场，其中最大的要属建国门菜市场，里面什么菜都有，还有鸡鸭鱼肉、水果、小料，价格也很实惠。每次逛，我们会一下买够几天的菜，回来放冰箱里，慢慢吃。
亲戚朋友过来时，我们会一起在家吃，炒点热菜，弄点下酒小菜，开点酒，边吃边聊。家里的亲戚大多爱喝酒，喝完酒话多，能聊的东西也多。
今年我们还在城墙这边住，等明年就搬到大明宫那边了，说实话，还挺舍不得这边的。出门不远就是东南城角，环城公园每天都有很多锻炼的人，很悠闲，也很热闹。
没事的时候，我也会过去锻炼身体，跑跑步，跳跳绳，拉几下单杠，然后再顺便买点菜，溜达着回家。想来在西安，城里城外的生活大不一样，有忙忙碌碌，也有悠闲散漫，不一样的人群有不一样的状态。
这个冬天我基本没怎么出门，雾霾严重，空气不好，上午不忙会去健身房锻炼锻炼，或者去新房那边看一下，也快装修完了，最近没事，就等着过年了。
我挺喜欢这座城市，喜欢这座城市的美食、文化、还有相对一线城市比较慢的生活节奏。
说实话我不喜欢快节奏的生活。以前在北京工作时，每天早上出门，大晚上才能到家，地铁来回两个半小时，周末也放松不下来。
现在整个人的状态都很放松，晚上做做饭，周末和媳妇一起出去玩，很多亲戚朋友都在西安，经常串门也很温暖。
接下来我会持续学习做菜，希望成为一名业余厨师，哈哈哈哈。
最后再分享几个最近做的菜。
#晒美食# #西安生活#
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