今日早餐：包子十小菜十茶鸡蛋十黑米粥
#我的早餐日记# #美食# #美食DIY#
.11.15
女儿的早餐~
鸡肉烧麦+黑米粥+鸡蛋+地瓜[玫瑰]
一个馒头来过早，
鸡蛋必煮不能少。
黑米糊糊喝得香，
小碟菜肴佐餐好。
#宜昌头条#
怀孕34周+6
早上一个鸡蛋10个鹌鹑蛋，一个番薯，6个坚果，一碗芝麻糊。
自己做的芝麻糊特别香，配方如下：
芝麻20克
花生40克
黑米20克
糯米20克
大米10克
直接放入破壁机，省事又省心，半个小时就有的吃。#你好，新生命#
现在就是努力的吃吃吃，老公说：你就负责吃，就算两百斤我也不嫌弃[捂脸][捂脸]
明天去复查看看宝宝有没有转回头位，有没有增加下体重。预祝我顺利吧，友友们。[比心][比心]
美好的一天
从营养美味的早餐开始
黑米粥，配方：
黑米、黑芝麻、红豆、花生、红枣、葡萄干
主食：酥肉、鸡蛋葱花饼
水果：小金芒
再加一杯牛奶
从前的我喜欢睡懒觉
很少用心地准备一顿早餐
总是下楼买一杯豆浆+包子
或者喝一碗胡辣汤
而现在，我越来越喜欢自己做的饭
清淡、营养
这样的生活有了淡淡的烟火气
生活的美好
不在于风花雪月
也许，就藏在一粥一饭的平淡里
认真生活
好好爱自己
早安[比心][心]
—— 随笔 茶诗花
#美文# #微头条日签# #早安#
#夏日大作战# 下午没事用黑米红豆黑豆薏米打浆，掺上玉米面全麦面黑芝麻又打入两个鸡蛋放上白糖和酵母，用电饼铛煎的小薄饼，松软香甜，我自己就吃了七八个，晚饭是吃不下了#石家庄头条# #分享你的今日感悟#
控糖分享：
早餐：一瓶牛奶，一个鸡蛋，一碗燕麦片，一个西红柿
餐后运动：快步走25分钟
早点心：一个紫薯，一碗豆浆（添加核桃，花生，黑芝麻）
午餐：小半碗大米➕黑米➕燕麦米三米饭，洋葱炒鸡蛋，炒白菜，蒸鸡肉
餐后运动：快步走30分钟
午点心：一瓶酸奶，一个芭乐，一个小土豆
晚餐：小半碗大米➕黑米➕燕麦米三米饭，烫油麦菜，西芹绿豆芽炒肉丝，中午剩的蒸鸡肉
餐后运动：快步走30分钟
晚点心：一瓶牛奶，小半碗燕麦片
这几天有课程需要听，就整的比较晚了。过几天就好了！太困了，眼睛都睁不开了！
睡觉
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