去一位女同事家里做客，她大约30多岁，非常漂亮，身材皮肤很不错，看起来比实际年龄小得多，公司很多人追她。
在车上女同事聊了家里的情况，她和父母住，平时下班早就去健身，每天早上晨跑加瑜伽，晚餐都是父母准备好的，不过由于她健身，所以一般和父母分开吃。
到家之后，和她父母问过好之后坐到了餐桌边。她父母准备了很多菜，松鼠鳜鱼、小炒牛肉、虎皮鸡爪等等。而她所坐的地方有各种各样的小碟，里面是一些小拌菜或者是豆制品，主菜有拌沙拉，沙拉中的青菜有紫甘蓝、苦苣之类的，还有盘水煮西蓝花，一盘三文鱼刺身。还有味增汤，里面有萝卜、裙带菜、豆腐。
我问她，会不会嘴馋，她说还好，因为她觉得她吃的这些很好吃，我目瞪口呆，不敢相信这样的菜会好吃。
女同事说你试试蘸油醋汁，说完她去厨房拿了一瓶调料汁，给我倒了一些，我用三文鱼蘸了下，味道咸酸微辣，挺好吃的。女同事说，这叫油醋汁，油醋汁是0脂肪低热量，味道浓郁其实含盐量很少，这样用来蘸食水煮青菜和三文鱼刺身等，摄取的盐量就少了。
她告诉我，日本很少有胖子，饮食比较清淡，所以现在人均寿命世界第一。而我们讲究菜的口味，放盐、糖、油等比较多，看上去自己每道菜摄入的不多，但积少成多，很多减肥的人就是败在摄入的调料过多，不仅容易胖，对健康有影响，也容易激起更大的食欲。
朋友们，如果你想改善生活品质，或者想减肥减脂，不如先从清淡饮食入口，身体健康才是最重要的。这款油醋汁价格其实并不贵，平常吃水煮菜、拌凉菜、面条、饺子的时候都可以用，0脂肪低热量，用它作调料可以少吃盐，也是不错的选择哦。
#漯河每日菜价#今日行情：
苦菊5.98元一斤
新蒜苔9.5元一斤
本地生菜3.98元一斤
菠菜2.5元一斤
大白菜0.98元一斤
本地萝卜1.28元一斤
西兰花3.5元一斤
有机花菜4.5元一斤
西葫芦2.98元一斤
西芹菜2.5元一斤
茼蒿5.5元一斤
黄瓜3.98元一斤
西红柿
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