看到慈妈推出这么多能用维他美仕做的食谱，我开心到爆，买回来即退休的维他美仕终于有了用它的理由[泪奔]
【怕冷人士有救了】——这4招让你暖和一整个冬季
中央气象台今晨发布寒潮黄色预警。 #冻哭预警地图# #南方多地将加入0度群聊#
大家是不是都变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多的衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
每到冬天总是感觉手脚冰冷吗？可能血液循环差了一些。
除了多加衣物，平常也能多吃这些食物来促进血液循环
1，姜黄，生姜：含姜辣素、姜酮、姜酚等成份能促进血液循环，让身体暖起来，亦可有助延缓体内发炎反应。姜黄最大的5个好处 1.抗癌 2.减少脂肪堆积 3.抗发炎 4.通经止痛 5.降血糖 6.促血循环， 每天3-5克就可以咯。
姜黄的最佳食用方法：
做姜黄饭，姜黄黑胡椒一起能提升姜黄的吸收量，和肉桂一起拿来做菜，还有小红书上热门的黄金奶也非常推荐。食谱推荐给大家：植物奶300毫升（椰奶、燕麦奶、豆浆）+半茶匙肉桂粉+半茶匙姜黄粉+一茶匙椰子油+四分之一茶匙黑胡椒+一茶匙蜂蜜，搅拌加热后食用即可。
姜的健康吃法：#男子不可一日无姜#
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