精子的质量和数量就是男性生育功能的一种体现，许多不孕不育的男性朋友就是因为精子出现了问题，食可影响人体的生命活动，同样也可影响男性的精子质量。只要稍加注意饮食调理，即能有助于生精功能而促进生育能
1男性提高精子质量才能治疗不育症
精子的质量和数量就是男性生育功能的一种体现，许多不孕不育的男性朋友就是因为精子出现了问题，食可影响人体的生命活动，同样也可影响男性的精子质量。只要稍加注意饮食调理，即能有助于生精功能而促进生育能力。用饮食调补精子需注意以下几个问题。
选择优质蛋白质食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要原料，在瘦肉、猪脊髓、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等中含量较多。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸高的食物有墨鱼、章鱼、淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。
补充各种维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力、保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、大蒜、大枣以及新鲜水果中。
适当增加富含性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡蛋等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。此外，人胎盘和脐带也含有较高的性激素，亦能激发精子的产生。摄入各种矿物质和微量元素。由于国人传统饮食习惯，现有饮食中的钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等元素供给量往往不足，所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等食物，因这些食物含有较多的锌，而锌与人的生殖机能息息相关，是精子生成的必需物质。
精子的质量下降导致了男性不孕不育的出现，，使男性朋友处于一个尴尬的局面，逐渐失去对周围事物的兴趣。所以，男性不孕不育的治疗非常关键，提高男性的精子质量也非常重要。
2微量元素和不孕不育的关系
微量元素是我们身体里非常重要的各种元素，现在各种媒体都在介绍在关于微量元素对于人体的重要性，人们相关的知识也在不断增加。各种微量元素是人体不可或缺的，过于缺乏就会给人体造成一定的不良影响。比如微量元素的缺失就会导致不孕不育。
今天我们就来为大家介绍一下微量元素对不孕不育的影响。
近年来，锌硒等微量元素对生育、胎儿和儿童生长发育的作用，已经引起广泛的关注。锌能够促进下丘脑-垂体-性腺轴的正常运行，硒有抗氧化、抗突变功能，提高免疫、解毒功能。富含蛋白锌蛋白硒的体恒健育之缘片能有效促进卵细胞发育和受孕功能。易于吸收，在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用，性腺激素摄取激素前体，腺内激素合成，以及雄孕激素的受体本身就是含锌蛋白质，促使卵泡细胞发育成熟。
补锌治疗，锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。 但是食补的效果因人而异，并不一定很好。因此选择高效易吸收又安全没有副作用的补锌制剂进行补充效果会更为理想。
通过上文的介绍，相信大家对于微量元素对人体的重要性有一定了解，特别是一些有生育需求的男女性，一定要注意补充一定的微量元素。如果出现了不孕不育症，又找不到其他原因，大家或许可以从这方面找到切入口，这对于不孕不育的诊断也是有帮助的。
3压力过大是女性患不孕症的原因
不孕不育症是我们日常生活中非常常见的一种疾病，对于这样一种危害到患者的家庭生活，身体健康的疾病，大家一定要多加了解，才能从根本上杜绝疾病发生的可能。那么女性不孕不育是如何发生的呢？下面我们先了解下女性不孕不育出现的一些原因吧。
在生活中有很多不孕不育患者的出现往往就是因为压力过大的原因而导致的，这些压力的出现兴许是因为新婚夫妇报子心切的心理，也有的是来自父母的抱孙心切，从而给子女施加了太大的心理压力，这样反而就会有适得其反的效果，而在进行不孕不育的时候也要进行避免这种压力，适当地平衡心理，舒畅心情，也是治疗不孕不育的心理药方。
我们都了解导致不孕不育的原因有很多，但是除了基本的原因以外，最不能忽视的就是一些常见的心理因素。近年来，神经内分泌学的研究证实，由于长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可能通过神经传入大脑，经过一系列的反应最终使女性难以受孕。
所以患有不孕不育的女性朋友，无论在平时的生活工作中，还是在治疗疾病的过程中，都应该积极的保持心理平衡，以免欲速不达、反受其害。如发现不孕情况，正确做法应是男女双方一起到医院做检查，男性应先接受检查，相对而言，操作方便，过程便捷。
综上由于压力过大会导致不孕不育的出现，所以我们一定要正确的对待怀孕问题，要保持良好的心态，尽可能的避免一些能导致不孕不育原因的因素，及早的防治不孕不育症，早日拥有一个健康的宝宝。
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