偶尔吃一次零食没事吧

偶尔吃一次零食没事

吃零食的危害有以下几点：

第一、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。

第二、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。

第三、零食很多都还有重金属，特别是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的危害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人体会进行蓄积，对于健康非常的不利。

偶尔吃一次零食没事吧

偶尔吃一次零食应该没事的。因为现在的人一般都很喜欢吃零食，偶尔吃一次应该没什么大问题，也不会长胖几斤几两，如果是婴幼儿的话就不要吃零食了，这样对婴儿的肠胃不好。还有老年人也最好不要吃有刺激性的零食。成年人偶尔吃一次零食没有什么事的。

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