朝比奈彩、三吉彩花大长腿超吸睛！美腿养成术大公开，饮食、运动、保养缺一不
Netflix日剧《今际之国的闯关者》除男女主角外，剧中的女演员们也是大看点，其中三吉彩花、朝比奈彩两人都是模特儿，拥有171公分的身高，剧情进展到Beach时，以泳衣出场的两人大长腿令人难以忽视！究竟她们是如何保养这一双美腿的呢？
三吉彩花
才24岁的三吉彩花，曾担任阿信、周杰伦合唱曲《说好不哭》的MV女主角，渐渐到台湾观众的注意，除了拥有超高颜值外，好身材也是为人瞩目的重点！被昵称胸以下都是腿的她，无论是对于脸部或身体保养，都非常有自己的坚持。
三吉彩花的运动
在运动方面，三吉彩花最重视的是腹部，虽然没有固定做仰卧起坐或是其他腹部运动，但她每天都会选一个项目1组做20次、一天做3组。针对腿部，她每天起床一定会拉筋，像是拱桥式、弓箭步等，将腿部和腰部的肌肉伸展开来。如果拍摄或是久站，容易造成腿部水肿或是肌肉紧绷，所以三吉彩花也有抬腿的习惯，放松腿部的肌肉线条。
三吉彩花的日常保养
针对清洁，三吉彩花有自己的一套方法，在洗脸后她会用清水洗脸30次，然后化妆水、精华、乳霜等步骤保养，也会泡澡促进循环。为了维持白嫩的肤况，用精油涂抹按摩保养全身，给予肌肤足够的滋润度。出门的时候，仔细的全身防晒也是维持白皙十分重要的一点。
对于饮食的坚持
三吉彩花也曾经尝试过吃素，但她在饮食中最重视的大量的蔬果以及每天都会吃优格，她表示这样会让她感受到身体更轻盈。
朝比奈彩
朝比奈彩在很久之前就被日媒封为「奇迹的九头身」，也是一位长腿美女，在今际之国剧中都以三点式泳装出场，十分养眼，入行至今主要以模特儿身份活动，热爱运动的她也曾是田径队队员，那她是怎么保养美腿的呢？
热爱运动多方尝试
朝比奈彩从小就热爱运动，学生时期曾经参加过田径队，甚至获得100公尺短跑12.秒的好成绩，运动神经优秀的她，也在两年前开始尝试拳击，多样的运动造就了她健美的态之外，她也曾征服日本综艺节目《极限体能王》喔！
维持体态的方法
运动最重要的就是持之以恒，朝比奈彩除了尝试各种类型的运动外，也会固定上健身房做重训，不晓得是不是巧合，她跟三吉彩花一样也很重视腹肌训练，并且朝比奈彩还会以瑜珈球辅助，就算在家也能独自完成强度较高的运动，睡前一样也会抬腿放松肌肉。
保养和饮食控管
除了运动外，泡澡和按摩腿部也是朝比奈彩非常重视的一环，看来泡澡真的有很多好处啊！对于饮食，朝比奈彩先前也分享过自己的低卡豆浆汤，将无糖豆浆煮沸，加入喜欢的蔬菜，再加入味噌、酱油等调味料，就完成了低卡美味的蔬菜汤喔！
在唐朝的时候，安禄山史思明造反，史称安史之乱，安禄山贾崩，安禄山的儿子安庆绪继位，安庆绪派大将尹子奇率大军十三万攻占睢阳，企图要夺取江淮一带。
睢阳的守将徐远向大将张洵告急，张洵带了三千人骑行军前往睢阳救援。到了睢阳，加上睢阳的守军加在一块不到7000人，那边银子旗大军十三万，您算着差多少倍吧。这仗怎么打？
虽然张巡足智多谋，用兵有法，挡住了尹子琪的进攻，但是一直这么拖下去，对于睢阳城是十分不利的。在这种危急的情况下，张巡想出了一条计策。
这一天尹子琪又派大兵攻城，张巡站在城头是亲自督战，看着城下的敌军这就要往上冲，那守城用的无非就是灰瓶炮子，滚木雷石外加弓箭。张巡想了一个主意，他让手下的士兵啊，用这个削尖了的秸秆当作雕翎箭往城下射击。这秸秆是草制的，一点杀伤力都没有。
城下的敌军被这个秸秆射中了，就觉得身上有点疼，不知道怎么回事，拔起来一看，原来是秸秆做的箭。于是就拿着这个秸秆做成的箭跑到了大将尹子琪跟前，向他报功，说大帅，你看城里头已经没箭了，城里人现在拿削尖了的秸秆作箭，尹子琪一看非常高兴啊。一挥手就发动全面总攻击。
这一切被站在城头之上观战的张巡看的是一清二楚，叫来了旁边一位神箭手南纪云指着城下那个刚刚举手的人说射他，这南纪云不愧是神箭手啊，抽弓搭箭，箭走似流星。这一剑正中在尹子琪的左眼之上，尹子琪一带伤，可把两旁众将吓坏了，唉呀，主帅受伤了，也没有心思攻城了，大军是退败而去。张巡在城头一看，敌人撤退了，率领着手下的兵士出城追赶，这一战是大败了叛军。
这一招擒贼先擒王，造就了一个以少胜多的奇迹。俗话说得好，打蛇要打七寸，不论多么强大的敌人，都有他致命的弱点，只要能够擒住了敌人的王者，那么群龙无首，敌人自然就会土崩瓦解。
希腊神话中，团圆的结局少之又少，惨烈的爱情比比皆是。但凡事有例外、希腊神话也不例外：爱神丘比特和公主普绪克的故事，虽曲折，结局却相当美满。
西方画家极爱这题材：普绪克人间至美，丘比特貌如潘安，画起可以敞开手脚，怎么好看怎么来，因而，他们故事的每一环，都有经典流传于世。
公主普绪克（Psyche），美极。维纳斯虽号“美神”，但内心是一善妒妇，她派儿子爱神丘比特去惩罚这太美的凡人，计划用丘比特之箭，令普绪克爱上最丑的怪兽，又令阿波罗下神谕，叫当地人将普绪克送往怪兽巢穴。
如此美人，却要嫁给怪兽。在一众兄弟姐妹的簇拥下，普绪克身着葬礼装束，被送到怪兽所在的山上：毫无疑问，婚礼既葬礼——怪兽嘴下不留人。未曾想，丘比特被普绪克这凡人之美俘虏了，将其救出，隐藏身份金屋藏娇与普绪克约会。
但约法一章：人神有别，普绪克绝不能看丘比特的脸。黑灯瞎火，普绪克以为每夜约会的，正是父王所说的怪物——毕竟两者都身生双翼。
可凡人的好奇心，非神力能管辖。一天，普绪克趁丘比特熟睡点燃油灯，心慌意乱之际，更怕吵醒“怪兽”，她一边拿起了爱神的弓箭，被箭头刺伤。
另一边，灯火下她发现爱人并非怪兽，反而异常俊美，恍惚间失手让灯油把丘比特烫伤。丘比特醒来，身份曝光，决心永不再见。毕竟真正的爱情，不该被身份束缚，没有信任，任何爱情也不可能长久。
维纳斯将儿子关了禁闭，花了一天治疗丘比特的烫伤。但普绪克深深爱上了男神，她一路找到了维纳斯。善妒的维纳斯也没有丝毫怜悯之情，交代了一系列不可能完成的任务——绝境中凡人总有一线生机。
1、天黑前将一堆麦子、豆子、罂粟种子、扁豆等植物的种子分开数清。
2、渡过波浪滔天的大河，带回金羊毛。
3、跨越毒龙守护的冥河，前往地狱，寻找维纳斯因照顾儿子损失的一天美貌。
凡人的爱情能创造奇迹。第一项，普绪克碰到善良热心的蚂蚁帮忙分类。第二项，有地头蛇河神帮忙，普绪克隔河完成任务。第三项，西风之神指点冥界入口，以一块钱船费通过冥河，再用一块面包引诱地狱三头犬趁乱通过，得见冥后珀尔塞福涅，冥后给她一精致小盒子。
普绪克在披荆斩棘的路上，已进化成人类爱情、执着的化身。但她到底还是个凡人。返回地面，普绪克难逃人类特有好奇心：到底什么东西能补偿美神一天的美貌？作为女人，对美貌的追求更是无止境的。她又一次无视神明警告打开盒子，结果是个黑色幽默：冥后为维纳斯准备了一天的睡眠。但普绪克无福消受“美容觉”，她濒临死亡，浑身冰冷。
爱人临死的模样，逼出了丘比特，他用神力唤醒妻子，带去见宙斯，所幸宙斯这色鬼有太多事需要帮忙，不仅为他们祝福，还赐普绪克永生。
从此，普绪克身后生出蝶翼，在西方文化中成为了人类灵魂的象征。毕竟，若是连爱神都没有爱情，希腊这个文化未免太残酷了点，总之，他们俩的故事是希腊神话中少有大团圆的故事——也正是在这个故事中，丘比特才得以成为大人模样。
图1：《丘比特与普绪克前往神界》布格罗 1899年 （找到爱人的丘比特不拿弓）
图2：《沐浴的普绪克》 弗雷德里克·莱顿
图3：《普绪克的婚礼》（嫁给怪兽，1895年），爱德华·伯恩·琼斯
图4：《普绪克接受爱神的吻》 弗朗索瓦·热拉尔
图5：《丘比特之吻》（1793年）安东尼奥·卡诺瓦（ Antonio Canova）卢浮宫
图7：《普绪克推开丘比特的花园大门》1904年
图8：《普绪克发现爱神》
图10：《普绪克度过冥河》
在契丹族的早期传说中，奇首可汗后面还有好三位可汗，早期那三位可汗又是什么样的呢?
第一位可汗是一尊骷髅，他平时披着兽皮躲在帐篷里，谁也不知道他长啥样？就是处理事物的时候变成人形出来，没事退回帐篷变成骷髅。
有一次，族里面一个愣头青小伙，心想咱们的领袖整天在帐篷里待着，从来没人见过他的真身，特别崇拜他，
于是他就偷偷地掀开了可汗的帐篷帘，没想到他一看，可汗就消失了。
骷髅可汗消失之后，继任的可汗长了个野猪头，披着野猪皮，一年四季也不见人，躲在帐篷里面。
有一次，他的妻子不知是为了御寒还是挡雨，把他的猪皮拿走了。猪皮刚一被拿走，这位猪头可汗就消失了，也找不到了。
以上是史学家研究《契丹国志》契丹民族早期几位领袖的记载，这些记载说明了什么，因为传说绝不会是无稽之谈，古人认识自然、征服自然、改造自然的能力限，所谓的神话传说实际上就是人们对当时历史的记载，或者说是人们对当时世界的认识。
首先研究第一位可汗---尊骷髅，说明了什么?说明当时的契丹生产之落后、生活之原始，食不果腹，衣不蔽体，居无定所，人口大量死亡。
契丹民族对这一段悲惨的历史铭刻于心，自己的祖先曾经那么惨，所以他们把第一位可汗描绘成一尊骷髅的形态。
那么到第二位可汗，他长了一个猪头，这又说明了什么?说明这时候的契丹民族的生存方式已经过渡到以射猎为主，最起码他们会使用弓箭了。
正是由于发明了弓箭，人们便用不着再跟野兽去肉搏，而能够在远距离消灭野兽，使得人类能顺利繁衍生息。契丹人学会了使用弓箭，他们可以打猎了，有野猪吃了。
发展到大胃王吃羊可汗，养了20只羊每天吃掉19只，然后第二天部落里奇迹出现20只，就这样周而复始。
再次说明了什么?说明契丹人有了畜牧业。养了羊干吗呢?吃啊!羊皮还可以穿，羊毛还可以用于纺织啊!这说明契丹族有了畜牧业。
契丹族早期的这些传说，正好印证了这个民族一步一步发展的脚印。
契丹族见于中国正史记载，应该是在魏晋南北朝的时候，民族进不了，还经常去骚扰中原民族。
他们骚扰了南北朝时期的北齐，所以惹恼了北齐的皇帝。因为那时候北齐刚刚建国，正好要杀人立威，你冒昧地送上门来了，骚扰我，就是送死。
北齐文宣帝率大军出征，差点儿把契丹民族灭了。传说杀死俘虏十多万人，这个民族险遭灭族之灾。契丹吓坏了，奉表，称臣，进贡，归附于北齐，隋朝建立以后又归附于隋朝。
而这个时候的北方蒙古原，兴起了一个强大的民族叫突厥，这个民族征服了高原上的各部。
突厥极盛的时候，控制了东到大海、西到今天的乌拉尔山的范围，基本上整个亚洲的北部全都是突厥人的地盘。同时他们又征服了契丹，契丹被迫臣服于突厥。
隋末，隋炀帝无道，天下大乱，诸侯并起，逐鹿中原。隋王朝也顾不了了，直到李唐王朝建立。
现实就是这么无情，即使他在最后一秒不顾一切的去救大家，我们在无可救药的病毒面前还是默默的选择了抛弃他。在一个雷雨之夜，微弱的冷风带着美女帕夏离开了工厂，只是因为他不想把病毒传染给所有人。毕竟他晕过去了，美女带他去了一个山洞。第二天，当冷风醒来时，他发现自己奇迹般的活着。他很幸运，因为陈医生在接触很多拉拉曼病毒患者时，偶然在帕夏的体内发现了抗体，于是对帕夏的血液进行了检测。制成了特效药，因为国家队对拉拉曼病毒束手无策，所以谁能得到帕夏就能控制整个国家。知道叛军不会放弃，冷峰开始用天然植物制作弓和一些弓箭。然后帕夏制穿箭毒树，用毒液粘上工件，成为血喉的杀人利器。冷风，满血复活，开始杀回工厂。冷风凭借其精准的射击，让叛军一个个活不到三秒就中了毒箭。无论冷风走到哪里，反叛者都幸免于难，这里的每个人都被抓住了。韩哥还不忘吐出来，他们就出去了。这么复杂的情况，我妈是绝对不会放过的。别吹牛了。我怎么才能出去？就在这时，一支穿云箭飞了127米，射中了一个弟弟，接着一阵冷风破窗而入。看到冷风回归，大家开始反击。冷风抓着绳子跳了下来，割断了一根吊着CSI的绳子。它还顺势解决了一个小弟，后来又割了一根绳子。然后冷风赶紧跑过去开门。大沙河美女拿着一堆捡来的武器进来了。分发完武器，硬汉冷锋开始主动和老何兄弟韩一起发起攻击。比尔德眼睁睁看着女友死去，他把气撒在被打得无力还手的约翰哥哥身上。危急时刻，冷风射穿咽喉，壮士含恨西北。韩哥还不忘吐槽这场战斗结束后冷风立刻屠杀中国雇佣兵的证据。它被传送给海军上校，后者立即将数据提交给联合国。很快，直升机降落在工厂里，所有的妇女和儿童都登上了飞机。然而，飞机起飞不到三分钟，事故还是发生了。联合国救援飞机的叛军没有放过。工厂里的每个人都立即赶到飞机坠毁的地方，他们迅速展开了救援。眼看所有的救援就要完成。这时，栅栏外面突然传来隆隆的声音。叛军把坦克开到工厂。冷风一见，他们立刻抱起美人就跑。他们一出来，飞机就直接被坦克炸了。面对这样一个无情的叛逆者，这是一场大战。这是必然的。
男子刚救下一头小屋，等到金光一闪，身后出现了一名男子，你是猎物，我是来世。因章鱼蛋整日救路的行为感动了林中精灵路王三太子，所以特意前来感谢章鱼蛋，并将头上的鹿茸赠予了其他章鱼蛋。一回到家中，便将刚得到的鹿茸分给了行动不便的凤姐。怎料鹿茸如此神奇，凤姐服下之后，瘫痪多年的她，竟奇迹般的站了起来。而章鱼蛋是当地的移民带，但是她从不收取别人的银，如今才本是当地富家千金，但她却整日上山猎鹿章鱼但每次发现，如便会提前吹响号角，来驱赶林中的群路，并用自己的身体挡在他们的面前，声称鹿乃是山中的精灵，谁都没有权利射杀他们。我已经在告诉你们，叫你们不要上山的链路，你偏偏就是一次、两次、三次射伤身体，投入还不够吗？就在旁边的男子准备动手之时，如今才看到远处的小路。不过章鱼蛋的阻拦便追了上去。一番追逐之后，鲁金才拿出弓箭，一发就命中了小鹿。可当他上前查看之时，章鱼蛋却赶在他的前面，将受伤的小鹿抱走，并带回家中为其治疗。其廖鲁金才也追了管，带着手下闯进了家中，并以三十两银子强行买走了小路，小路很快就变成了一碗热腾腾的路线。原来，鲁金凯的父亲常年身患疾病，需要长期饮用入血来延续生命，所以他才会每日上山练。而这边被治好的凤鸟决定亲自去感谢鹿王三太子等撂在半路之上，手中的小礼物竟慢慢消失。鹿王三太子随之出现在了众人面前，您不由奉为扣件。三太子再造之恩，看到凤娘之恩图报也是十分欣慰，但也同时让章鱼蛋转告有精彩，打猎射鹿到此为止，如在半路有来无回。然而此时的章鱼蛋在与鲁金才这几天的相处之下，早已经对他暗生情愫，于是不顾吓人的阻拦，闯进屋，将这一切告知了卢老爷。反正卢姥爷根本不相信，并认为这一切是章鱼蛋。为了阻止鲁精彩上山列入而找的借口。说罢便将他吊起来，打了一顿，最后扔了出去。而章鱼蛋不知道的是，鲁精彩早已经提前上山了，此时一只小鹿出现在了他的面前，但这只鹿却一点都不害怕。就在鲁金才拉弓之时，小鹿突然向前奔跑。鲁金才刚想去追，我们要一道天雷，打在了他的身，就好像是这只鹿正在警告他，此时的鲁金彩哪里想得了那么多，不顾一切的冲了上去，见女子如此执迷不悟，小璐双眼立刻变成了红色，一道天雷，瞬间将鲁精彩击飞，随后撞在了巨石之上。还没等他缓过神来，倒下的树木重重砸在了他的身上，如今才当场去世。而这头小鹿正是路线三太子，等到众人赶来之时，发现如今才已经没有了气息，无奈只好将其抬了回去。卢夫人得知女儿死去的消息，直接伤心的晕了过去。而卢姥爷因为没有了露西的加持，救急复发，当场隐恨西北。然而更惨的是，众人辛辛苦苦为鲁金采挖的坟墓，到了晚上却被鹿群采怀。于是章鱼蛋出于内疚来到了鲁金彩铃前，突然一道金光乍现，鹿王三太子随即出现，声称鲁金才不能葬在萧山，萧山是一块净土。残忍的人不起来，也不许造成争议。直到他听到章鱼蛋说出如今才列入的原因，他给得了一个冠名和长城和星星的路线，是列路的人都是他们萧山鹭鹭神坐镇，不敢上山。你是不是精彩，只好亲自上山，其他天地也不知道是不是歪打正着，还是确有奇效。他却喝了谁都没事，不合适的立刻扮演三太子，顿时被掳金凯的笑意感动，并发现自己做的有点过火。为了弥补过错，将自己的武器化作了一种经典。现在今年一直愿大小姐连台门把早日超市说罢，便将金莲放在棺材之上，然后就匆忙的溜了。随着一道金光乍现，今年融进了棺材之中。与此同时，如今才骑着白马御风而来。如今的他罪孽深重，死无归处，已经变成了孤魂野鬼。不可对小米合作有争议，就请你给我垫上一副新登机，我的得力联排人员到了超市，章鱼蛋想也没想就答应了下来。如今才为了感谢他，于是拉弓向天上射了一箭，齐亮飞出去的箭竟然变成了鹿茸，落在了章鱼蛋的手上。这个不给谁吃，你应该知道。说罢，便再次离去，章鱼蛋也如约的请来了一群高僧，为他作为一场法事，并诚心的为他念诵金刚经。而这一幕也恰好被鲁夫人看见。鲁夫人被章鱼蛋的真诚所打动，也已改了往日的态度。也许如果听了你的话，他不理爱人，也不会落得如此下场。而在章鱼蛋为鲁金凯守灵的这段日子，鲁金凯时常现身与章鱼蛋见面，二人的感情也越发的深厚。可章鱼蛋并不甘心，于是跑到山上找到方丈，询问是否能与死去的鲁金才相亲。如果你为了心安，便取那个灵位回家，也不上当。如果你为了纵欲，经常干他的阴沉，这对你的阳寿必有大害，可结了婚，岂能不想办事？但是到如今，他也管不了那么多。于是，章鱼蛋立马找到鲁夫人商量此事，而鲁夫人虽然已经答应，但他还是想要征求一下鲁精彩的想法，可怎样才能让死去的鲁金才表明想法？此时，丫鬟心生一计，小姐要是同意的话，就把蜡笔的裹身装一点。要是不同意的话，就来一句，不把蜡烛吹起。只要刚说完，神奇的事情就发生了。零钱的烛火瞬间忘了起来，这也就代表着鲁金才也答应嫁给章鱼蛋。很快，章鱼蛋便用四台大轿将鲁精彩的临牌娶回了家，让丫鬟代劳，帮其带了天地。可就在入洞房之时，章鱼蛋却不知所措
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