朝比奈彩、三吉彩花大长腿超吸睛!美腿养成术大公开,饮食、运动、保养缺一不
Netflix日剧《今际之国的闯关者》除男女主角外,剧中的女演员们也是大看点,其中三吉彩花、朝比奈彩两人都是模特儿,拥有171公分的身高,剧情进展到Beach时,以泳衣出场的两人大长腿令人难以忽视!究竟她们是如何保养这一双美腿的呢?
三吉彩花
才24岁的三吉彩花,曾担任阿信、周杰伦合唱曲《说好不哭》的MV女主角,渐渐到台湾观众的注意,除了拥有超高颜值外,好身材也是为人瞩目的重点!被昵称胸以下都是腿的她,无论是对于脸部或身体保养,都非常有自己的坚持。
三吉彩花的运动
在运动方面,三吉彩花最重视的是腹部,虽然没有固定做仰卧起坐或是其他腹部运动,但她每天都会选一个项目1组做20次、一天做3组。针对腿部,她每天起床一定会拉筋,像是拱桥式、弓箭步等,将腿部和腰部的肌肉伸展开来。如果拍摄或是久站,容易造成腿部水肿或是肌肉紧绷,所以三吉彩花也有抬腿的习惯,放松腿部的肌肉线条。
三吉彩花的日常保养
针对清洁,三吉彩花有自己的一套方法,在洗脸后她会用清水洗脸30次,然后化妆水、精华、乳霜等步骤保养,也会泡澡促进循环。为了维持白嫩的肤况,用精油涂抹按摩保养全身,给予肌肤足够的滋润度。出门的时候,仔细的全身防晒也是维持白皙十分重要的一点。
对于饮食的坚持
三吉彩花也曾经尝试过吃素,但她在饮食中最重视的大量的蔬果以及每天都会吃优格,她表示这样会让她感受到身体更轻盈。
朝比奈彩
朝比奈彩在很久之前就被日媒封为「奇迹的九头身」,也是一位长腿美女,在今际之国剧中都以三点式泳装出场,十分养眼,入行至今主要以模特儿身份活动,热爱运动的她也曾是田径队队员,那她是怎么保养美腿的呢?
热爱运动多方尝试
朝比奈彩从小就热爱运动,学生时期曾经参加过田径队,甚至获得100公尺短跑12.秒的好成绩,运动神经优秀的她,也在两年前开始尝试拳击,多样的运动造就了她健美的态之外,她也曾征服日本综艺节目《极限体能王》喔!
维持体态的方法
运动最重要的就是持之以恒,朝比奈彩除了尝试各种类型的运动外,也会固定上健身房做重训,不晓得是不是巧合,她跟三吉彩花一样也很重视腹肌训练,并且朝比奈彩还会以瑜珈球辅助,就算在家也能独自完成强度较高的运动,睡前一样也会抬腿放松肌肉。
保养和饮食控管
除了运动外,泡澡和按摩腿部也是朝比奈彩非常重视的一环,看来泡澡真的有很多好处啊!对于饮食,朝比奈彩先前也分享过自己的低卡豆浆汤,将无糖豆浆煮沸,加入喜欢的蔬菜,再加入味噌、酱油等调味料,就完成了低卡美味的蔬菜汤喔!
在唐朝的时候,安禄山史思明造反,史称安史之乱,安禄山贾崩,安禄山的儿子安庆绪继位,安庆绪派大将尹子奇率大军十三万攻占睢阳,企图要夺取江淮一带。
睢阳的守将徐远向大将张洵告急,张洵带了三千人骑行军前往睢阳救援。到了睢阳,加上睢阳的守军加在一块不到7000人,那边银子旗大军十三万,您算着差多少倍吧。这仗怎么打?
虽然张巡足智多谋,用兵有法,挡住了尹子琪的进攻,但是一直这么拖下去,对于睢阳城是十分不利的。在这种危急的情况下,张巡想出了一条计策。
这一天尹子琪又派大兵攻城,张巡站在城头是亲自督战,看着城下的敌军这就要往上冲,那守城用的无非就是灰瓶炮子,滚木雷石外加弓箭。张巡想了一个主意,他让手下的士兵啊,用这个削尖了的秸秆当作雕翎箭往城下射击。这秸秆是草制的,一点杀伤力都没有。
城下的敌军被这个秸秆射中了,就觉得身上有点疼,不知道怎么回事,拔起来一看,原来是秸秆做的箭。于是就拿着这个秸秆做成的箭跑到了大将尹子琪跟前,向他报功,说大帅,你看城里头已经没箭了,城里人现在拿削尖了的秸秆作箭,尹子琪一看非常高兴啊。一挥手就发动全面总攻击。
这一切被站在城头之上观战的张巡看的是一清二楚,叫来了旁边一位神箭手南纪云指着城下那个刚刚举手的人说射他,这南纪云不愧是神箭手啊,抽弓搭箭,箭走似流星。这一剑正中在尹子琪的左眼之上,尹子琪一带伤,可把两旁众将吓坏了,唉呀,主帅受伤了,也没有心思攻城了,大军是退败而去。张巡在城头一看,敌人撤退了,率领着手下的兵士出城追赶,这一战是大败了叛军。
这一招擒贼先擒王,造就了一个以少胜多的奇迹。俗话说得好,打蛇要打七寸,不论多么强大的敌人,都有他致命的弱点,只要能够擒住了敌人的王者,那么群龙无首,敌人自然就会土崩瓦解。
希腊神话中,团圆的结局少之又少,惨烈的爱情比比皆是。但凡事有例外、希腊神话也不例外:爱神丘比特和公主普绪克的故事,虽曲折,结局却相当美满。
西方画家极爱这题材:普绪克人间至美,丘比特貌如潘安,画起可以敞开手脚,怎么好看怎么来,因而,他们故事的每一环,都有经典流传于世。
公主普绪克(Psyche),美极。维纳斯虽号“美神”,但内心是一善妒妇,她派儿子爱神丘比特去惩罚这太美的凡人,计划用丘比特之箭,令普绪克爱上最丑的怪兽,又令阿波罗下神谕,叫当地人将普绪克送往怪兽巢穴。
如此美人,却要嫁给怪兽。在一众兄弟姐妹的簇拥下,普绪克身着葬礼装束,被送到怪兽所在的山上:毫无疑问,婚礼既葬礼——怪兽嘴下不留人。未曾想,丘比特被普绪克这凡人之美俘虏了,将其救出,隐藏身份金屋藏娇与普绪克约会。
但约法一章:人神有别,普绪克绝不能看丘比特的脸。黑灯瞎火,普绪克以为每夜约会的,正是父王所说的怪物——毕竟两者都身生双翼。
可凡人的好奇心,非神力能管辖。一天,普绪克趁丘比特熟睡点燃油灯,心慌意乱之际,更怕吵醒“怪兽”,她一边拿起了爱神的弓箭,被箭头刺伤。
另一边,灯火下她发现爱人并非怪兽,反而异常俊美,恍惚间失手让灯油把丘比特烫伤。丘比特醒来,身份曝光,决心永不再见。毕竟真正的爱情,不该被身份束缚,没有信任,任何爱情也不可能长久。
维纳斯将儿子关了禁闭,花了一天治疗丘比特的烫伤。但普绪克深深爱上了男神,她一路找到了维纳斯。善妒的维纳斯也没有丝毫怜悯之情,交代了一系列不可能完成的任务——绝境中凡人总有一线生机。
1、天黑前将一堆麦子、豆子、罂粟种子、扁豆等植物的种子分开数清。
2、渡过波浪滔天的大河,带回金羊毛。
3、跨越毒龙守护的冥河,前往地狱,寻找维纳斯因照顾儿子损失的一天美貌。
凡人的爱情能创造奇迹。第一项,普绪克碰到善良热心的蚂蚁帮忙分类。第二项,有地头蛇河神帮忙,普绪克隔河完成任务。第三项,西风之神指点冥界入口,以一块钱船费通过冥河,再用一块面包引诱地狱三头犬趁乱通过,得见冥后珀尔塞福涅,冥后给她一精致小盒子。
普绪克在披荆斩棘的路上,已进化成人类爱情、执着的化身。但她到底还是个凡人。返回地面,普绪克难逃人类特有好奇心:到底什么东西能补偿美神一天的美貌?作为女人,对美貌的追求更是无止境的。她又一次无视神明警告打开盒子,结果是个黑色幽默:冥后为维纳斯准备了一天的睡眠。但普绪克无福消受“美容觉”,她濒临死亡,浑身冰冷。
爱人临死的模样,逼出了丘比特,他用神力唤醒妻子,带去见宙斯,所幸宙斯这色鬼有太多事需要帮忙,不仅为他们祝福,还赐普绪克永生。
从此,普绪克身后生出蝶翼,在西方文化中成为了人类灵魂的象征。毕竟,若是连爱神都没有爱情,希腊这个文化未免太残酷了点,总之,他们俩的故事是希腊神话中少有大团圆的故事——也正是在这个故事中,丘比特才得以成为大人模样。
图1:《丘比特与普绪克前往神界》布格罗 1899年 (找到爱人的丘比特不拿弓)
图2:《沐浴的普绪克》 弗雷德里克·莱顿
图3:《普绪克的婚礼》(嫁给怪兽,1895年),爱德华·伯恩·琼斯
图4:《普绪克接受爱神的吻》 弗朗索瓦·热拉尔
图5:《丘比特之吻》(1793年)安东尼奥·卡诺瓦( Antonio Canova)卢浮宫
图7:《普绪克推开丘比特的花园大门》1904年
图8:《普绪克发现爱神》
图10:《普绪克度过冥河》
在契丹族的早期传说中,奇首可汗后面还有好三位可汗,早期那三位可汗又是什么样的呢?
第一位可汗是一尊骷髅,他平时披着兽皮躲在帐篷里,谁也不知道他长啥样?就是处理事物的时候变成人形出来,没事退回帐篷变成骷髅。
有一次,族里面一个愣头青小伙,心想咱们的领袖整天在帐篷里待着,从来没人见过他的真身,特别崇拜他,
于是他就偷偷地掀开了可汗的帐篷帘,没想到他一看,可汗就消失了。
骷髅可汗消失之后,继任的可汗长了个野猪头,披着野猪皮,一年四季也不见人,躲在帐篷里面。
有一次,他的妻子不知是为了御寒还是挡雨,把他的猪皮拿走了。猪皮刚一被拿走,这位猪头可汗就消失了,也找不到了。
以上是史学家研究《契丹国志》契丹民族早期几位领袖的记载,这些记载说明了什么,因为传说绝不会是无稽之谈,古人认识自然、征服自然、改造自然的能力限,所谓的神话传说实际上就是人们对当时历史的记载,或者说是人们对当时世界的认识。
首先研究第一位可汗---尊骷髅,说明了什么?说明当时的契丹生产之落后、生活之原始,食不果腹,衣不蔽体,居无定所,人口大量死亡。
契丹民族对这一段悲惨的历史铭刻于心,自己的祖先曾经那么惨,所以他们把第一位可汗描绘成一尊骷髅的形态。
那么到第二位可汗,他长了一个猪头,这又说明了什么?说明这时候的契丹民族的生存方式已经过渡到以射猎为主,最起码他们会使用弓箭了。
正是由于发明了弓箭,人们便用不着再跟野兽去肉搏,而能够在远距离消灭野兽,使得人类能顺利繁衍生息。契丹人学会了使用弓箭,他们可以打猎了,有野猪吃了。
发展到大胃王吃羊可汗,养了20只羊每天吃掉19只,然后第二天部落里奇迹出现20只,就这样周而复始。
再次说明了什么?说明契丹人有了畜牧业。养了羊干吗呢?吃啊!羊皮还可以穿,羊毛还可以用于纺织啊!这说明契丹族有了畜牧业。
契丹族早期的这些传说,正好印证了这个民族一步一步发展的脚印。
契丹族见于中国正史记载,应该是在魏晋南北朝的时候,民族进不了,还经常去骚扰中原民族。
他们骚扰了南北朝时期的北齐,所以惹恼了北齐的皇帝。因为那时候北齐刚刚建国,正好要杀人立威,你冒昧地送上门来了,骚扰我,就是送死。
北齐文宣帝率大军出征,差点儿把契丹民族灭了。传说杀死俘虏十多万人,这个民族险遭灭族之灾。契丹吓坏了,奉表,称臣,进贡,归附于北齐,隋朝建立以后又归附于隋朝。
而这个时候的北方蒙古原,兴起了一个强大的民族叫突厥,这个民族征服了高原上的各部。
突厥极盛的时候,控制了东到大海、西到今天的乌拉尔山的范围,基本上整个亚洲的北部全都是突厥人的地盘。同时他们又征服了契丹,契丹被迫臣服于突厥。
隋末,隋炀帝无道,天下大乱,诸侯并起,逐鹿中原。隋王朝也顾不了了,直到李唐王朝建立。
现实就是这么无情,即使他在最后一秒不顾一切的去救大家,我们在无可救药的病毒面前还是默默的选择了抛弃他。在一个雷雨之夜,微弱的冷风带着美女帕夏离开了工厂,只是因为他不想把病毒传染给所有人。毕竟他晕过去了,美女带他去了一个山洞。第二天,当冷风醒来时,他发现自己奇迹般的活着。他很幸运,因为陈医生在接触很多拉拉曼病毒患者时,偶然在帕夏的体内发现了抗体,于是对帕夏的血液进行了检测。制成了特效药,因为国家队对拉拉曼病毒束手无策,所以谁能得到帕夏就能控制整个国家。知道叛军不会放弃,冷峰开始用天然植物制作弓和一些弓箭。然后帕夏制穿箭毒树,用毒液粘上工件,成为血喉的杀人利器。冷风,满血复活,开始杀回工厂。冷风凭借其精准的射击,让叛军一个个活不到三秒就中了毒箭。无论冷风走到哪里,反叛者都幸免于难,这里的每个人都被抓住了。韩哥还不忘吐出来,他们就出去了。这么复杂的情况,我妈是绝对不会放过的。别吹牛了。我怎么才能出去?就在这时,一支穿云箭飞了127米,射中了一个弟弟,接着一阵冷风破窗而入。看到冷风回归,大家开始反击。冷风抓着绳子跳了下来,割断了一根吊着CSI的绳子。它还顺势解决了一个小弟,后来又割了一根绳子。然后冷风赶紧跑过去开门。大沙河美女拿着一堆捡来的武器进来了。分发完武器,硬汉冷锋开始主动和老何兄弟韩一起发起攻击。比尔德眼睁睁看着女友死去,他把气撒在被打得无力还手的约翰哥哥身上。危急时刻,冷风射穿咽喉,壮士含恨西北。韩哥还不忘吐槽这场战斗结束后冷风立刻屠杀中国雇佣兵的证据。它被传送给海军上校,后者立即将数据提交给联合国。很快,直升机降落在工厂里,所有的妇女和儿童都登上了飞机。然而,飞机起飞不到三分钟,事故还是发生了。联合国救援飞机的叛军没有放过。工厂里的每个人都立即赶到飞机坠毁的地方,他们迅速展开了救援。眼看所有的救援就要完成。这时,栅栏外面突然传来隆隆的声音。叛军把坦克开到工厂。冷风一见,他们立刻抱起美人就跑。他们一出来,飞机就直接被坦克炸了。面对这样一个无情的叛逆者,这是一场大战。这是必然的。
男子刚救下一头小屋,等到金光一闪,身后出现了一名男子,你是猎物,我是来世。因章鱼蛋整日救路的行为感动了林中精灵路王三太子,所以特意前来感谢章鱼蛋,并将头上的鹿茸赠予了其他章鱼蛋。一回到家中,便将刚得到的鹿茸分给了行动不便的凤姐。怎料鹿茸如此神奇,凤姐服下之后,瘫痪多年的她,竟奇迹般的站了起来。而章鱼蛋是当地的移民带,但是她从不收取别人的银,如今才本是当地富家千金,但她却整日上山猎鹿章鱼但每次发现,如便会提前吹响号角,来驱赶林中的群路,并用自己的身体挡在他们的面前,声称鹿乃是山中的精灵,谁都没有权利射杀他们。我已经在告诉你们,叫你们不要上山的链路,你偏偏就是一次、两次、三次射伤身体,投入还不够吗?就在旁边的男子准备动手之时,如今才看到远处的小路。不过章鱼蛋的阻拦便追了上去。一番追逐之后,鲁金才拿出弓箭,一发就命中了小鹿。可当他上前查看之时,章鱼蛋却赶在他的前面,将受伤的小鹿抱走,并带回家中为其治疗。其廖鲁金才也追了管,带着手下闯进了家中,并以三十两银子强行买走了小路,小路很快就变成了一碗热腾腾的路线。原来,鲁金凯的父亲常年身患疾病,需要长期饮用入血来延续生命,所以他才会每日上山练。而这边被治好的凤鸟决定亲自去感谢鹿王三太子等撂在半路之上,手中的小礼物竟慢慢消失。鹿王三太子随之出现在了众人面前,您不由奉为扣件。三太子再造之恩,看到凤娘之恩图报也是十分欣慰,但也同时让章鱼蛋转告有精彩,打猎射鹿到此为止,如在半路有来无回。然而此时的章鱼蛋在与鲁金才这几天的相处之下,早已经对他暗生情愫,于是不顾吓人的阻拦,闯进屋,将这一切告知了卢老爷。反正卢姥爷根本不相信,并认为这一切是章鱼蛋。为了阻止鲁精彩上山列入而找的借口。说罢便将他吊起来,打了一顿,最后扔了出去。而章鱼蛋不知道的是,鲁精彩早已经提前上山了,此时一只小鹿出现在了他的面前,但这只鹿却一点都不害怕。就在鲁金才拉弓之时,小鹿突然向前奔跑。鲁金才刚想去追,我们要一道天雷,打在了他的身,就好像是这只鹿正在警告他,此时的鲁金彩哪里想得了那么多,不顾一切的冲了上去,见女子如此执迷不悟,小璐双眼立刻变成了红色,一道天雷,瞬间将鲁精彩击飞,随后撞在了巨石之上。还没等他缓过神来,倒下的树木重重砸在了他的身上,如今才当场去世。而这头小鹿正是路线三太子,等到众人赶来之时,发现如今才已经没有了气息,无奈只好将其抬了回去。卢夫人得知女儿死去的消息,直接伤心的晕了过去。而卢姥爷因为没有了露西的加持,救急复发,当场隐恨西北。然而更惨的是,众人辛辛苦苦为鲁金采挖的坟墓,到了晚上却被鹿群采怀。于是章鱼蛋出于内疚来到了鲁金彩铃前,突然一道金光乍现,鹿王三太子随即出现,声称鲁金才不能葬在萧山,萧山是一块净土。残忍的人不起来,也不许造成争议。直到他听到章鱼蛋说出如今才列入的原因,他给得了一个冠名和长城和星星的路线,是列路的人都是他们萧山鹭鹭神坐镇,不敢上山。你是不是精彩,只好亲自上山,其他天地也不知道是不是歪打正着,还是确有奇效。他却喝了谁都没事,不合适的立刻扮演三太子,顿时被掳金凯的笑意感动,并发现自己做的有点过火。为了弥补过错,将自己的武器化作了一种经典。现在今年一直愿大小姐连台门把早日超市说罢,便将金莲放在棺材之上,然后就匆忙的溜了。随着一道金光乍现,今年融进了棺材之中。与此同时,如今才骑着白马御风而来。如今的他罪孽深重,死无归处,已经变成了孤魂野鬼。不可对小米合作有争议,就请你给我垫上一副新登机,我的得力联排人员到了超市,章鱼蛋想也没想就答应了下来。如今才为了感谢他,于是拉弓向天上射了一箭,齐亮飞出去的箭竟然变成了鹿茸,落在了章鱼蛋的手上。这个不给谁吃,你应该知道。说罢,便再次离去,章鱼蛋也如约的请来了一群高僧,为他作为一场法事,并诚心的为他念诵金刚经。而这一幕也恰好被鲁夫人看见。鲁夫人被章鱼蛋的真诚所打动,也已改了往日的态度。也许如果听了你的话,他不理爱人,也不会落得如此下场。而在章鱼蛋为鲁金凯守灵的这段日子,鲁金凯时常现身与章鱼蛋见面,二人的感情也越发的深厚。可章鱼蛋并不甘心,于是跑到山上找到方丈,询问是否能与死去的鲁金才相亲。如果你为了心安,便取那个灵位回家,也不上当。如果你为了纵欲,经常干他的阴沉,这对你的阳寿必有大害,可结了婚,岂能不想办事?但是到如今,他也管不了那么多。于是,章鱼蛋立马找到鲁夫人商量此事,而鲁夫人虽然已经答应,但他还是想要征求一下鲁精彩的想法,可怎样才能让死去的鲁金才表明想法?此时,丫鬟心生一计,小姐要是同意的话,就把蜡笔的裹身装一点。要是不同意的话,就来一句,不把蜡烛吹起。只要刚说完,神奇的事情就发生了。零钱的烛火瞬间忘了起来,这也就代表着鲁金才也答应嫁给章鱼蛋。很快,章鱼蛋便用四台大轿将鲁精彩的临牌娶回了家,让丫鬟代劳,帮其带了天地。可就在入洞房之时,章鱼蛋却不知所措
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