减脂期吃不胖的
主食有哪些
1、紫薯和番薯
2、黑玉米,替代米饭吃升糖指数慢
3、山药和芋头,膳食纤维含量高
4、红豆和绿豆,膳食纤维非常丰富
5、小米和燕麦,蛋白质含量都很高
6、藜麦和黑米,纤维丰富饱腹感强
⚠️给大家推荐一款【山西忻州黑玉米
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时间:2020-11-10 11:26:02
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主食有哪些
1、紫薯和番薯
2、黑玉米,替代米饭吃升糖指数慢
3、山药和芋头,膳食纤维含量高
4、红豆和绿豆,膳食纤维非常丰富
5、小米和燕麦,蛋白质含量都很高
6、藜麦和黑米,纤维丰富饱腹感强
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