亚麻籽和白芝麻有什么区别

亚麻籽和白芝麻相同点：都富含植物油脂

不同点：

亚麻籽：富含Omega-3多不饱和脂肪酸---α亚麻酸、富含膳食纤维、富含木酚素

芝麻：富含Omega-6多不饱和脂肪酸（46%）富含单不饱和脂肪酸（40%）、富含α亚麻酸很少，含膳食纤维（黑芝麻14克/100克，白芝麻9.8克/100克）

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