半马距离是21.0975公里,全马距离是42.195公里,都是长距离,放眼大众普通跑者能跑下来已经很厉害了,特别是全马,那是相当耗费体力的,没有日复一日的系统训练,是很难完成的,全马一半30公里以后开始掉速(高手除外),半马和全马配速差在5/10秒左右可以的。
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时间:2020-11-13 11:31:52
半马距离是21.0975公里,全马距离是42.195公里,都是长距离,放眼大众普通跑者能跑下来已经很厉害了,特别是全马,那是相当耗费体力的,没有日复一日的系统训练,是很难完成的,全马一半30公里以后开始掉速(高手除外),半马和全马配速差在5/10秒左右可以的。
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