1008 50个顶级思维模型-01刻意练习
笔记内容:
心理表征--例:讲话的结构 —— 概述,条理,归纳。
总结:刻意练习4步
1. 制定科学目标和训练计划,颗粒化2. 学习区内重复,逃离舒适区,避免自动化,接受痛苦,享受痛苦,保持专注3. 获得高质量的有效反馈,请私教,给予你及时性、客观性的反馈,并且不同阶段选择不同的教练,才能保证训练的有效性4. 创建高质量的心里表征模型,创建模型,应用模型,优化模型
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时间:2021-10-20 18:07:23
笔记内容:
心理表征--例:讲话的结构 —— 概述,条理,归纳。
总结:刻意练习4步
1. 制定科学目标和训练计划,颗粒化2. 学习区内重复,逃离舒适区,避免自动化,接受痛苦,享受痛苦,保持专注3. 获得高质量的有效反馈,请私教,给予你及时性、客观性的反馈,并且不同阶段选择不同的教练,才能保证训练的有效性4. 创建高质量的心里表征模型,创建模型,应用模型,优化模型
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患者心悸怔忡 失眠 食少 肢体困倦 面色萎黄 舌淡脉弱。治疗应首选的方剂是A.天王
2024-08-08