目前职场找工作竞争非常激烈，求职者通过竞争谋求职业，成功的关键在于自己的才能以及临场发挥情况。要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。
有的人心理素质比较差，或担心自己能力不够或面试发挥不好而不被录用，心里七上八下，无法将自己优秀的一面展示出来。所以，做好心理准备至关重要。那么面试时应该采取什么方法才能克服紧张的情绪？武汉事业单位招聘整理了如下的内容供大家做参考。
◎建立自信
自信是求职者在面试时必备的心理素质，也是面试成功的先决条件。试想一个自卑胆怯，自己都对自己缺乏信心的求职者，在面试时战战兢兢，怎会被用人单位录用呢？当然，由于第一次参加面试或性格比较内向，面临重要的场合难免会产生紧张。知己知彼，可以帮助你克服紧张，增加自信。
①在面试前了解招聘单位、应聘岗位的现状，以便在面试时就可迅速地进入状态，有针对性地展示自己的所长。
②准备随时回答有关自己的问题，主试者往往以询问求职者的有关情况作为面试的切入点，准备一个简短的自我介绍腹稿是必要的，以便将自己较完整地介绍给对方。
③对面试的进程进行一定的预测。例如，预测自己是否是这个职位的有力竞争者，面试成功的把握有多大，调整好情绪，克服怯场心理，使自己具有饱满的精神状态，力争取得面试的最佳效果。
◎要有不怕失败的平常心
作为求职者，既要充分重视求职，同时又要怀着一颗平常心，将就业中的挫折视作人生必需的磨砺。这样求职者在面试中，就不会过多地计较得失，不会因为遇到突如其来的情形而不知所措，及时调整好自己的心态。
◎不卑不亢，不讨好考官
面试中，最好不要让主考官明显地意识到，你在试图讨好他。原因很简单，不妨设想，现在你代表着某单位去做面试官，你愿意为自己单位招录一个唯唯诺诺、毫无主见的人吗？面试中，自卑的人过于敏感，他很容易就想到“坏了，进入僵局了”，而一旦陷入这种自己设定的社交紧张状态，他可做的就只有一个，那就是否定自我，讨好别人，尤其是要讨好有权势的人。
面试是一种特殊的人际互动模式。而人际交往的合理原则是，既要顾及他人的需要，也要考虑自身的需要。自高自大令人讨厌；自轻自贱令人可怜。现在，设想一个自卑的人是你的部下，你会单独交给他一项任务吗？你会让他追讨公司的债务吗？这就是在面试中，唯唯诺诺的人不被看重的原因所在：如果面试者代表个人向面试官让步，那么，他也会代表单位向其他团体让步。面试官倾向选择自信的面试者，固然可能是被这样的人吸引，但更主要的则是面试官代表面试单位信任了他。
◎克服面试紧张的办法
为了克服面试中的紧张心理，可以采取以下一些方法。
①进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。
②当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。
③感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。
④当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉到你是一位沉着冷静的人。
⑤回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。
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