金苹果爱吃萌橘子:
觉察自己感觉真的好难，不知道哪个大神给指点一番？我还是分析不清楚
李珂欣:
亲，你这个觉察问自己为什么，容易把头脑的声音带进去，
要不要我带你按照菜谱，再觉察一下@金苹果爱吃萌橘子
金苹果爱吃萌橘子:
好呀@李珂欣 我是从来没有觉察过自己，刚开始
李珂欣:
嗯嗯，好的，
那我们开始哈，
你感觉下：买了衣服就可以怎样呢？让你可以感觉到什么？可以得到什么？
金苹果爱吃萌橘子:
感觉我穿上衣服就可以像主播说的那样，很漂亮，让我感觉很满足，有瞬间的充实和快乐的感觉
李珂欣:
那你感觉下，很漂亮、很满足了就可以怎样呢？
金苹果爱吃萌橘子:
在其他人面前可以很自信，说话更有底气，可以得到他人的称赞
李珂欣:
更自信、更有底气，得到别人的称赞了，就可以怎样呢？
金苹果爱吃萌橘子:
得到他人认可的满足感
李珂欣:
那别人不认可你的话，就会怎样呢？
金苹果爱吃萌橘子:
与别人不同，被否定
被否定被指指点点
李珂欣:
被否定被指指点点了，就会怎样呢？
金苹果爱吃萌橘子:
感觉自己不好，由在外从而影响他人对我内里的误解？害怕与大多数人的不同
李珂欣:
你是不是怕：
如果自己穿的不好看漂亮，别人看到你的外在，就会觉得你的内在也是不好的，别人就觉得你不好？
金苹果爱吃萌橘子:
嗯嗯
金苹果爱吃萌橘子:
或者我买好看的衣服是图别人感觉有品味，当然也是想要买到自己合适的衣服
李珂欣:
那你过去买过好看漂亮的衣服穿出去吗？
你真正感觉到你好了吗？
金苹果爱吃萌橘子:
有的有，有的没有，像是我在网上买的大多数是没有怎么穿得出去的，就还想再买
金苹果爱吃萌橘子:
其实自己穿的多半是在实体店买的衣服
金苹果爱吃萌橘子:
我感觉自己出去有衣服，鞋子穿，是感觉自己买对了的，挑对了就感觉很好
金苹果爱吃萌橘子:
但是同样让我困扰的是我购买的衣物还有多半是无用的，就像屯着那种，提前买下一季度的衣服
李珂欣:
如果你真的得了你之前想的：穿足够漂亮了，别人觉得我好，我就好了，
那为什么你还要买呢？
金苹果爱吃萌橘子:
还不够，随着时间变化，潮流在变，所以要一直在路上，根本停不下来
金苹果爱吃萌橘子:
一方面是社会的变化，各种诱惑，一方面是自己根本抵挡不住这种诱惑
李珂欣:
如果你觉得自己足够好，你还会那么执着地用衣服来打造自己，让自己因为衣服变得漂亮吗？
你如果不担心别人看你穿得漂不漂亮，来看你这个人好不好，你还要去执着地用衣服来让别人觉得你好吗？
金苹果爱吃萌橘子:
我也知道自己不够好，所以采用这种方式让自己显得更好
李珂欣:
一个人真得可以透过外表，让自己显得好起来吗？
金苹果爱吃萌橘子:
除此之外，从改变自己开始让自己变得更好，更充实，但是这种方法是最简单，快捷的
金苹果爱吃萌橘子:
大多数人没有时间认识自己的内在呀
李珂欣:
你自己内在不觉得你好，
你如何让别人觉得你好？
是别人的评价决定你好不好吗？
别人就看你的衣服、外在，真正了解你的内在吗？
就可以只看外在，就直接得出你好不好吗？
金苹果爱吃萌橘子:
我知道自己的这种状态肯定是不对的，但是又控制不住自己
李珂欣:
那你真的了解你想要的好了吗？
这个办法真正解决你的问题了吗？
金苹果爱吃萌橘子:
没有
金苹果爱吃萌橘子:
我也想要无论我外在什么样，大家都能知道，这个人不错，我能很自信的站在别人面前
李珂欣:
你能看到：
其实你买衣服，买很多衣服，很多衣服都没穿，
为什么？
因为你想要通过衣服，来让别人觉得你好。
衣服真得能让别人觉得你好吗？
金苹果爱吃萌橘子:
不能
李珂欣:
除去买衣服不说，
你觉得一个人真得能让别人觉得她好，来变好吗？
金苹果爱吃萌橘子:
我买衣服，买很多衣服，很多衣服都没穿，
为什么？
还因为我发现很多衣服买了到正式的上班场合呀什么的就穿不上，或者是过很长一段时间才穿的衣服，而这样的衣服等到了那个时节，又想买新的衣服来填补我当下的空白
金苹果爱吃萌橘子:
也不，别人觉得自己的好与不好会很小的影响到我或多或少或不改变自己
李珂欣:
那其实你看到没：你很多时候买衣服，不是为满足穿衣服的需要的？
金苹果爱吃萌橘子:
是的
李珂欣:
那你能看到自己买衣服，是在为满足什么需要吗
金苹果爱吃萌橘子:
花钱的快乐？解压的一种方式？我也不清楚我是为了什么
金苹果爱吃萌橘子:
我也想找到到底为了什么
李珂欣:
是在满足你需要别人觉得你好的需要，
是在满足自己觉得自己不够好，需要自己够好的需要。
李珂欣:
你能体会到吗？
金苹果爱吃萌橘子:
嗯嗯，能感觉到一点了
金苹果爱吃萌橘子:
所以我要做的是如何让自己从内在变得更好？
李珂欣:
对的，先去看你都觉得自己哪里不好，不好什么
金苹果爱吃萌橘子:
这种需要我怎么会割舍不断呢？就我知道这种状态不对，但是打开购物APP，我还是忍不住会买
李珂欣:
先把你心里觉得自己不好的那些信息好好吐一吐，大量释放感觉自己不好的感觉和情绪。
金苹果爱吃萌橘子:
哇，感觉找到了方向
金苹果爱吃萌橘子:
非常感谢您，我自己处在一个怪圈中，感谢您带我找到这个圈可以出去的方向
李珂欣:
你现在因为没有开启对自己内在观察，所以你就只能看到自己很想让自己漂亮，
而不知道自己为什么这样，
你可以先大量体验觉察，
就像今天这样，
你会观察到更多自己，会更了解自己的行为的深层根源，然后你就找到了出路了
李珂欣:
嗯嗯，不客气
金苹果爱吃萌橘子:
嗯嗯呢
李珂欣:
如果需要引导的话，欢迎你约觉生活的公益疏导个案，带你释放一下，自己觉得自己不好的那些感觉。
金苹果爱吃萌橘子:
也是今天听了道子老师的音频，想尝试自己去体察自己，但是这真的不是简单的问自己为什么那么简单
金苹果爱吃萌橘子:
好的，真的是非常好的体验，谢谢您@李珂欣
李珂欣:
嗯嗯，一开始都需要有经验的伙伴带一带的。
李珂欣:
嗯嗯，我也很开心，你逐渐拨开了云雾，感觉清晰一些了
金苹果爱吃萌橘子:
希望有一日，想你们一样，能够顺利的察觉自己，然后让自己变得更好
李珂欣:
一定可以的！
金苹果爱吃萌橘子:
嗯嗯
觉察感受：找到问题的答案后，突然就有了一种想哭的感觉，不知道是美瞳带的眼睛疼还是怎么样。很奇妙的体验。
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